V tropických dnech hledají lidé úlevu u vody. Pokud nezachovávají zásady bezpečného koupání, hrozí jim utonutí. Ročně tak v Česku utone až 300 plavců. Mnozí by mohli žít, kdyby neriskovali a kdyby je někdo včas z vody vytáhl. Zachránce by se ale neměl vrhat do vody bez uvážení, protože by se mohl nakonec utopit také sám.
Kdo chce jezdit na kolečkových bruslích, musí umět především správně padat. Lékaři ošetřují v sezoně stovky bruslařů, kteří to neumějí. Nejčastěji utrpí úraz mládež, v dospívání ztrácí zábrany a jezdí co nejrychleji. Malé děti padají z menší výšky, takže při pádu se tak neporaní, dospělí jsou zase ohleduplnější a dávají si více pozor.
Tvrzení, že lidé nemají plavat po jídle, je prý pověra. Výzkumy neprokázaly souvislost mezi utonutím a plným žaludkem; plavci ale hrozí nebezpečí utonutí tehdy, jestliže jde do vody po vypití alkoholu. Dospěli k tomu věci z newyorské lékařské fakulty, které citoval list The New York Times.
Odborníci zaměření na sport a ztrátu nadváhy navrhují, abyste vybranou pohybovou aktivitu, např. rychlou chůzi, vykonávali na 70-85% své maximální srdeční činnosti. Některé novější výzkumy však uvádějí 45% jako postačující nasazení. Maximální míru své srdeční činnosti dostanete odečtením svého věku od čísla 220.
Do módy se v jihoamerické Kolumbii dostávají rituální a kmenové tance. Více než originálnost a neotřelost zajímá tamní ženy především schopnost tancem předcházet mnohým ženským obtížím a dokonce je vyléčit.
Staří lidé, kteří pravidelně chodí na procházky, mají velkou naději, že si zachovají déle svěží paměť, než jejich fyzicky méně aktivní vrstevníci. Že lenošení není zdravé a mírný pohyb člověku velmi prospívá i v pokročilejším věku, prokázal výzkum odborníků bostonské Harvardské university, o jehož výsledcích informoval časopis Journal of the American Medical Association.
Dlouhé vysedávání před televizí nebo počítačem může vést k poškození důležitých zádových svalů, které drží a chrání páteř, a může vyvolat mnohdy těžko vysvětlitelné bolesti v dolní části zad. Tyto bolesti, vyvolané vlastně nečinností svalů, mohou být tak intenzivní jako bolesti způsobené zraněním, tvrdí vědci z australského Queenslandu, kteří se tímto problémem zabývali.
K utužení své fyzičky a kondice, ba i dokonce k zvětšení poprsí, využívá Madonna středověký skřipec. Netradiční cvičební nástroj je patrně jen další inspirací z kabaly, jíž se absolutní světová superstar číslo jedna věnuje již několik let.

Stránky