Kdo chce jezdit na kolečkových bruslích, musí umět především správně padat. Lékaři ošetřují v sezoně stovky bruslařů, kteří to neumějí. Nejčastěji utrpí úraz mládež, v dospívání ztrácí zábrany a jezdí co nejrychleji. Malé děti padají z menší výšky, takže při pádu se tak neporaní, dospělí jsou zase ohleduplnější a dávají si více pozor.
Tvrzení, že lidé nemají plavat po jídle, je prý pověra. Výzkumy neprokázaly souvislost mezi utonutím a plným žaludkem; plavci ale hrozí nebezpečí utonutí tehdy, jestliže jde do vody po vypití alkoholu. Dospěli k tomu věci z newyorské lékařské fakulty, které citoval list The New York Times.
Odborníci zaměření na sport a ztrátu nadváhy navrhují, abyste vybranou pohybovou aktivitu, např. rychlou chůzi, vykonávali na 70-85% své maximální srdeční činnosti. Některé novější výzkumy však uvádějí 45% jako postačující nasazení. Maximální míru své srdeční činnosti dostanete odečtením svého věku od čísla 220.
Do módy se v jihoamerické Kolumbii dostávají rituální a kmenové tance. Více než originálnost a neotřelost zajímá tamní ženy především schopnost tancem předcházet mnohým ženským obtížím a dokonce je vyléčit.
Staří lidé, kteří pravidelně chodí na procházky, mají velkou naději, že si zachovají déle svěží paměť, než jejich fyzicky méně aktivní vrstevníci. Že lenošení není zdravé a mírný pohyb člověku velmi prospívá i v pokročilejším věku, prokázal výzkum odborníků bostonské Harvardské university, o jehož výsledcích informoval časopis Journal of the American Medical Association.
Dlouhé vysedávání před televizí nebo počítačem může vést k poškození důležitých zádových svalů, které drží a chrání páteř, a může vyvolat mnohdy těžko vysvětlitelné bolesti v dolní části zad. Tyto bolesti, vyvolané vlastně nečinností svalů, mohou být tak intenzivní jako bolesti způsobené zraněním, tvrdí vědci z australského Queenslandu, kteří se tímto problémem zabývali.
K utužení své fyzičky a kondice, ba i dokonce k zvětšení poprsí, využívá Madonna středověký skřipec. Netradiční cvičební nástroj je patrně jen další inspirací z kabaly, jíž se absolutní světová superstar číslo jedna věnuje již několik let.
Zvolit správný sport při popraskaných žilkách na nohách a křečových žilách je mimořádně důležité, protože vlivem správné pohybové disciplíny může nastat zlepšení, ale při špatném výběru i zhoršení nemoci.

Stránky