Jak efektivně cvičit doma bez pomůcek s vlastní vahou. Nejlepší každodenní sestava cvičení na doma. Obsahuje protahovací a posilovací cviky s vlastní vahou na cvičení doma bez pomůcek.
O téměř zázračných účincích zeleného čaje na lidský organismus si dnes už nikdo nedovolí pochybovat. Japonští vědci však nyní přišli se zjištěním, že ...
I když si pořídíme sebelepší bundu na lyže, pokud pod ni oblečeme bavlněné tričko, nebudeme se cítit dostatečně komfortně. Proto je mnohem rozumnější ...
Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová odpovídá na časté dotazy o vhodných sportech a aktivitě u lidí nad 60.let....
Pokuste se být maximálně efektivní, využijte každé volné chvíle a nepromarněte možnost udělat něco pro sebe. Vaše tělo bude vděčné, že o něj pečujete,...
Inkontinence, neboli samovolný únik moči či stolice, je mylně spojována především se staršími lidmi. Tento zdravotní problém, který je navíc vnímám ja...
Správný styl je základním předpokladem zdravého běhání. Pokud běžec neovládá techniku, je větší pravděpodobnost, že dojde ke zranění. Mezi nejčastější...
Adonna Ebrahimiová se natáhla na svůj jógový kobereček a snaží se vydržet v pozici kobry. Na zádech jí přitom balancují dvě kozy. Adonna totiž cvičí G...
Každé léto vyráží na vodu tisíce Čechů a nemálo z nich si pobyt na řece spojuje s alkoholem. Unie výrobců a dovozců lihovin v souvislosti s vodáckou s...
Běhání v parku pomáhá ke zlepšení mozkových funkcí. Cvičení se zátěží zase zlepšuje paměť. Ale na prvním místě před všemi podobami cvičení, které děla...
Oblast bříška je jednou z nejproblematičtějších partií těla, která trápí každou ženu. Obzvláště po porodu břišní svaly ještě více povolí a je nejvyšší...
Je teoreticky dokázáno, že mozek nerozezná skutečnost od představy, a právě proto je přínosem i tzv. cvičení v představě, tedy aktivita, kdy si jednot...
Box, řadě lidí se vybaví dva rozmlácení fighteři, kteří do sebe tlučou hlava nehlava. Jde o velmi agresivní cvičení, ve kterém jde o to druhého co nej...
Primářka Rehabilitačního ústavu MUDr. Michaela Tomanová odpovídá na čtyři časté dotazy tykající se zdravého běhání: Je běh prospěšný pro naše klouby? ...
Ze všech reklamních nosičů se na nás valí různé druhy proteinů, spalovačů, nakopávačů a všeho možného. My Vám dnes trošku uděláme jasno v tom co je co...
Co dělat před cvičením? Kdy se před tréninkem najíst? Jaké potraviny umocní váš výkon a které vás naopak zpomalí? Jak se správně rozehřát a jak připra...
Když jsou vaše svaly zapojeny do dynamických stahů a uvolnění při tělesném cvičení a vy máte přemíru vápníku (původce kontrakcí] a příliš málo hořčíku...
Dnes si povíme něco o strečinku. Proč? Protože je důležitější, než vypadá. Lidé přijdou do fitka nebo se doma rozhodnou cvičit a prostě začnou. Žádné ...
Znovu objeveným sportovním trendem se stal v posledních letech běh. Za jeho pomocí si můžete zlepšit celkovou vytrvalost a zvednout si náladu. Výhodou...