Jak na HUBNUTÍ

Lidi, napište, jak zvládáte vánoce. Já vždy o tři kila přiberu a pak se musím až do jara mučit, abych je shodila. Nevím, jak se ubránit tomu rodinému teroru, kdy do vás furt všichni cpou vánočku, cukroví, chlebíčky... Někdy je to i otázka urážky, když chcete odmítnout. Nedokáži s tím bohjovat. Samozřejmě , že jsou to všechno pochoutky, většinou úpo zbytek roku odmítaný a teď se na mne hrnou ze všech stran a já nemám tu vůli, to srdce odmítat. Ale pak si nadávám a jsem naštvaná na sebe i na celé příbuzenstvo, které mne vykrmuje a přecpává. jak vy dokážete odmítat a přitom si nepřipadat provinile? Nebo se to dá jíst a přitom nepřibrat. Já fakt nevím. nechci kvůli těm kilům navíc si kazit svátky a nenávidět vánoce. pomozte prosím nějakou radou. Díky a krásnej zbytek vánoc přeje Sára.

Ireno s Lenkou, jak jste na tom s hubnutím po 5 měsících? Vydržely jste? Hanka

Ireno s Lenkou, jak jste na tom s hubnutím po 5 měsících? Vydržely jste? Hanka

Ahojky Katko,tak to ti budu drzet palecky.Moc me mrzi ze jsi mi nenapsala cenu toho kurzu.Ja ted Kato zkousim protikvasinkovou dietu.Tak ti jim same kysele zeli, ale mam strach, jelikoz zitra pecu cukrovi a jak se sebe znam tak si jiste zobnu :o(. rada bych se s tebou i setkala, ale jak vidim tak ve svem dopisku se nezminujes odkud jsi.... Jestli budes mit zajem napis na adresu deniska"email.czBudu rada kdyz se mi ozves a zaroven me budes informovat o svych zkusenostech. Zatim Pa Deni

Ahoj Deniso,To jsem ráda, že se někdo ozval kdo je na tom úplně stejně jako já. Dneska jsem něco zkusila. Před dvěma týdny jsem na stránce v internetu našla stránky pana Dr. Němce - dietologa. Vypracuje ti kompletní individuální program na hubnutí a následné udržení požadované váhy i cvičební program. Je pravda, že po finanční stránce je to docela náročné, ale po osmi týdnech by měl být výsledek již znát. Vím, že to může být líčka na peníze, ale hovořila jsem s ním dnes telefonicky (spojil se semnou sám) a zdá se mi to být docela důvěryhodné a dost možné, nehledě na to, co všechno potřebuje znát k tomu, aby se zaměřil na určité druhy problematických partií (i na celulitidu). Nenutím tě zkusit to vyzkoušet, protože jak jsem řekla není to zrovna levné, ale já osobně do toho jdu a tu částku obětuji. Vždyť to dělám pro sebe. Tento program by mi měl dorazit v pondělí tj. 18. prosince. Tak jestli chceš dám ti vědět a budu tě průběžně informovat o tom, jestli to stojí za to a jak jsem úspěšná.Zatím se měj a nevěš hlavu nejsi sama !

Ahoj, držím palce při hubnutí, ale předtím, než se do toho dáte, přečtěte si o mentální anorexii a bulimii. Hubnout, ale zdravě. Vzpomeňte si na to, co říkám - lepší mít pár kilo navíc a být zdravá a šťastná, než být "krásná", "štíhlá" anebo mrtvá.

Ahojky Kato,tak to jsme dve. Ja co jsem se vdala tak jsem porad u plotny a jeste ke vsemu jsem za tu dobu pribrala 5kg.Na moji vysku 162.5 a vahu 53 to je krize. Ja vim ze spousta divek mi muze tady namitat..co chces??? Ale ja se pri tehle vaze vubec dobre necitim.A nejhorsi je ze uz snad nejsem normalni, porad pocitam kalorie a nebo mam strach z jidla ze priberu a zatim se mi to dari.Katko mam obdobny problem, mam taky sedave zamestnani a tak na pohyb neni moc cas :o(((maximalne vyslapu schody k nam domu ale to je vse. Krom toho porad kdyz jite salaty a vas partner si dava rizecek, nebo pizzu( no proste neco mnamky) tak preci jenom neodolate a driv nebo pozdeji si jdu taky neco na zub dat. Ale nehorsi je ze to vetsinou je az v noci, kdy normalni lidi uz spi. vyzkousela jsem delenou stravu mozna spatne ale ta vydr tam neni... obdivuji holky co maji silnou motivaci...a dokazi schodit. Katko nejhorsi je ze je tedko pred vanocema a toho se nejvice bojim. Jestli budes mit zajem tak mi napis..ve dvou se to tahne lepe...tak bychom se mohli nejak podporit..Taky by mi stacilo zhubnout 5kg.......

Milá Sáro, to je sice hezké pracovat na svem telem..Ale je videt ze asi vte sve hlavince nic jineho nemas...Tobe asi nic nerika tyroxin a fce stitne zlazy.Vis mila divenko, jsou lidi s horsim metabolismem( teda jestli vis co to je) a tem jde hubnuti o 99% pomaleji nez tem co ho maji v poradku. A jestli jsi nepochopila proc tady ta www. stranka je , tak Ti tu hubenost vubec nezavidim.Muzes mit dokonale telo, ale na tvem miste si polizim otazku" mam vubec necio jineho v te hlavince"?.

Milé dámyPokud jste si přečetly alespoň pár článků na tomto serveru, mělo by vám být jasné, že každá nemoc či potíž má příčinu v psychice.To znamená, že jste tlusté hlavně proto, že máte někde chybu v myšlení. Např. pokud jíte k vánocům cukroví a přitom si řikáte jak zase přiberete 5 kilo, tak vězte že opravdu přiberete 5 kilo :-)))))Řešení je velice individuální - mně třeba pomáhá když jím nějaké "nezdravé" jídlo to, že si řikám "však ono to mé tělo potřebuje i jinné věci než jen zeleninu" :-)) a ono to světe div se funguje.samozřejmě záleží jen na síle vaší afirmace (zaklínadla) a také nakolik tomu skutečně uvěříte.Zkuste to !anapište jaké jsou výsledky.Viktor

Ahoj, mám podobný problém jako Katka. Mé nejproblémovější partie jsou stehna a zadek. Vážně nevím, co s tím. Nejvíc se děsím Vánoc, protože už to vidím. Po nich se nevejdu už ani do jedněch kalhot... Nejhorší je, že se i snažím cvičit - ale výsledek žádný. Prosím, poraďte. 5x týdně do posilovny nemůžu. Tolik času fakt nemám.

Zdravím všechny co se pokouší jakkoliv zhubnout.Já mám taky problém. Měřím 172 cm a mám 64 kg. Já vím, že je to optimální, ale tak trošku si připadám jak jablíčko na nožičkách. Ruce i nohy mám hubený, ale ten zadek a břicho ! Připadá mi, že všechno co sním se mi nacpe právě tam. A ten efekt ? Přesně jak jablíčko - sťopka hubená a ten zbytek jak balón. Bývaly doby kdy jsem byla jak tyčka, ale sedavé zaměstnánía společná domácnost s přítelem (věčně u plotny a k tomu je můj přítel tak hubený i když sežere na co příjde)ze mě udělaly tlustou klisnu. Mám vztek, protože mi chybí dostatečně pevná vůle říct si tak a dost a už nejez, ale dívejte se na někoho jak si dopřává dobré jídlo a vy žvýkáte salát. Taky už mám plné zuby poslouchat jeho "chro, chro" (to jako že jsem tlusté prase) kdykoliv si dám něco k jídlu. Já, vím že to tak nemyslí, ale nenaštvalo by Vás to taky. Takže pravidelně po víkendu kdy se nacpu nastává pracovní týden, kdy nejím a brouzdám po internetu a hledám někoho, kdo má stejný problém jako já. Takže ženský jenom Vám chci napsat, že jsem jedna z těch, která se pořád dokola točí v začarovaném kruhu jak co nejrychleji zhubnout a hlavně už napořád. Přitom by mi stačilo tak pět kg. Poradíte mi někdo ? Mějte se zatím fajn a všem držím palce. Snad už to vyjde !!!!!

Lucko, to si z nás snad delas srandu!?!Nechtela by jsi trochu pribrat???Brzo pochopis, ze normalnim klukum se libi zensky, ne "lizatka".Me je 23 merim 165cm a vazim 65kg.Jsem 5x do tydne v posilovne nabo na aerobiku a nemuzu si stezovat.Nepopiram, ze by jsem chtela zhubnout, ale max. na 60kg.Mojemu se to libi,protoza je na co sahnout.Neblbni a nenic si zdravi.I ty budes chtit mit deti,tak at mas nejaky zaklad.Beres to ode me jako blby keci, ale s trochou inteligence a s normalnimi lidmi kolem sebe ti to casem dojde.Mej se Blaza

Ahoj všem co chcete zhubnou ,je mi 13 let měřím 167 cm,vážím 45 kg amoje míry jsou:84-55-74.Což je podle mého celkem docela dobrý a jediné co proto dělám je to že:Jím cokoliv,ale jenom v :10.00,14.00,16.00.20.00,22.00 a mezi těmito intervaly nejím nic,ale za to se v tyto hodiny pořádně nacpu ale to samozřejmě není vše,také 2 hodiny týdně cvíčím(posiluju)a to si myslím,že není moc.Nechci vás do ničeho nutit,ale určutě to zkuste.Ty z váskteré by jste chtěly víc typů a triků,napište, na stopro odepíšu a poradím všem,prozatím se mějte a přeju hodně úspěchů v hubnutí.Můj email:luiana"atlas.cz

Lidi, všichni kdo chcete hubnout, choďte se mnou a s dobrou partou holek cvicit.Jsme z Brna a já jsem zrovna cvičitelka.Sdělujeme si, jaké kdo má fígle a všemožně se různě podporujeme. Já už taky mám něco o stravě a hubnutí přečtené a tak se o to ráda podělím s každým, kdo se mě zeptá.Můj email je micourek"email.czChoďte s náma, ať je nás víc!

Ja mam s hubnutim tyto zkusenosti:Snazila jsem se z kombinovat to,co mi chutna s tim,co je zdrave a dietni.Na sladke jsem si prilis nepotrpela,ale jeden cas,jsem snidani a obedu moc nedala a vecer jsem splacala,co se dalo.To byl ten problem.Nakonec mi stejne bylo spatne.Nejvice mi zabral princip delene stravy,mene mlecnych i nizkotucnych potravin(obsahuji hodne bilkovin pro nabyti svalove hmoty,tu a tam ovoce,spise zelenina a hlavne cely den pomalu ukusovala jen celozrnne pecivo,coz je to,co mi chutna.po par dnech prestanete mit vubec chut na neco tucneho,zaludek se zmensuje a chut cokolady a dortu mi nic uz nerika.Pak jsem si tu na techto strankach precetla,ze pro zhubnuti je dobre tesne pred spanim snist trojuhelnicek nizkotuc.mekkeho syra a cely citron.Nevim,zda presne tohle funguje,ale za 4 tydny jsou mi kalhoty mnohem volnejsi.Nehlede na to,ze se mi zlepsil stav pleti.

Ahoj holky, povim v&;225;m, jak jsem j&;225; zhubla - chce to pohyb. A kde vz&;237;t &;269;as ?? Kdy&;382; se d&;237;v&;225;te na sv&;233; obl&;237;ben&;233; televizn&;237; po&;345;ady !!! Kupte si rotoped nabo n&;283;jak&;253; jin&;253; stroj nebo &;353;vihadlo, nebo jen tak cvi&;269;te na koberci b&;283;hem toho, co se d&;237;v&;225;te na telku. j&;225; to tak d&;283;lala a d&;283;l&;225;m. za dva m&;283;s&;237;ce jsem zhubla sedm kil a te&;271; se dr&;382;im furt sv&;253; v&;225;hy. d&;345;&;237;v jsem jen tak sed&;283;la u telky, &;269;u&;269;ela na n&;237; a furt mne chytala mlsn&;225;. Te&;271; sleduji detektivku a p&;345;itom na rotopedu ujedu p&;225;r kilometr&;367;. moje k&;225;mo&;353;ka si taky koupila rotoped, ale m&;225; ho v lo&;382;nici a jede na n&;283;m tak maxim&;225;ln&;283; jednou za &;269;trn&;225;ct dn&;237;. To j&;225; jezd&;237;m denn&;283;. Aspo&;324; nem&;225;m v&;253;&;269;itky sv&;283;dom&;237;, kdy&;382; se d&;237;v&;225;m na sv&;253; seri&;225;lky.

mam problem zhodit vazim 56 kg a mela bych mit na svou vysku 50 kg a vetsina je ve stehnech

D&;225;&;353;o, pros&;237;m T&;283;, ozvi se mi mail&;237;kem.Nemohu na Tebe naj&;237;t kontakt. D&;237;ky a m&;283;j se moc hezky. Irena

&;268;au Heleno, nev&;237;m jak velkou nadv&;225;hu n&;225;&;353;, ale band&;225;&;382; &;382;aludku se prov&;225;d&;237; ji&;382; hodn&;283; ob&;233;zn&;237;m. Nav&;237;c, co j&;225; v&;237;m, tak se &;382;aludek m&;367;&;382;e zase rozt&;225;hnout. Zaj&;237;malo by m&;283;, co jsi zkou&;353;ela.M&;283; osobn&;283; pom&;225;h&;225; hodn&;283; p&;237;t, vyh&;253;hat se obl&;237;ben&;253;m pochutin&;225;m. Poku&;271; m&;237;v&;225;&;353; chut&;283; na sladk&;233; zkus chrom. Neslep&;353;&;237; je se h&;253;bat. Ur&;269;it&;283; m&;225;&;353; neco co t&;283; bav&;237;. Nebo si najdi t&;345;eba kamar&;225;dku, se spol. pohzbov&;253;mi z&;225;jmy. A je&;353;t&;283; jedna v&;283;c m&;283; napad&;225;, napi&;353; si co nejv&;283;t&;353;&;237; seznam d&;367;vod&;367; pro&;269; chce&;353; zhubnout. Jedna z nejd&;367;le&;382;it&;283;j&;353;&;237;ch v&;283;c&;237;: Dej na sv&;367;j instinkt, a n&;283;kter&;233; pozn&;225;mky jin&;253;ch p&;345;el&;237;dni. Rozhodn&;283; se nenech zviklat nep&;345;ej&;237;cn&;253;mi lidmi. Jsou jich mraky. Ze sv&;233; zku&;353;enosti v&;237;m, &;382;e tv&;367;j psychyck&;253; stav d&;283;l&;225; hodn&;283;. M&;283; nejl&;233;pe pom&;367;&;382;e pozitivn&;237; n&;225;lada - jak&;225;koliv. M&;283;j se D.

Hubnout se pokou&;353;&;237;m ji&;382; pomalu 20 let a st&;225;le s jo-jo efektem. Moment&;225;ln&;283; m&;283; zaj&;237;m&;225; band&;225;&;382; &;382;aludku. Nem&;225; s t&;237;m n&;283;kdo zku&;353;enost? D&;237;ky za odpov&;283;&;271;. Hana