Co by měli dělat lidé pro snížení rizika onemocnění srdce a cév
- 0 - nekouřit
- 3 - 3 km chůze denně nebo 30 minut fyzické aktivity střední intenzity
- 5 - porcí ovoce a zeleniny denně
- 140 - systolický krevní tlak < 140 mm Hg
- 5 - celkový cholesterol < 5 mmol/l
- 3 - LDL -cholesterol < 3 mmol/l
- 0 - vyhnout se nadváze a diabetu
Dále ve spolupráci s lékařem určit svoje riziko SCORE, pokud jste kuřák, snažit se přestat kouřit (snížíte riziko onemocnění srdce a cév o 50 %!!), racionálně a zdravě se stravovat, pravidelně provozovat fyzickou aktivitu a včas v rámci preventivních vyšetření snažit se zachytit a následně léčit vysoký krevní tlak, poruchy metabolismu tuků, cukrovku a obezitu jako hlavní onemocnění urychlující rozvoj onemocnění srdce a cév
Doc. MUDr. Svatopluk Býma, CSc.
.
Reklama
http://www.vyplnto.cz/databaze-dotazniku/kvalita-zivota-u-nemocnych-s/
Moc mi tím pomůžete při psaní bakalářské práce. Předem moc děkuji.
- Odpovědět
Pošli odkaz