Resveratrol je typ přírodního polyfenolového antioxidantu, který se nachází v několika rostlinách, kde funguje jako ochranná sloučenina proti stresu, infekcím a ultrafialovému záření. Resveratrol získal pozornost vědecké komunity pro své potenciální zdravotní přínosy, zejména v oblasti kardiovaskulárního zdraví a dlouhověkosti.
Jiná jména:
- 3,5,4'-trihydroxystilben
- trans-resveratrol (nejaktivnější forma resveratrolu)
Zdravotní účinky na lidský organismus:
- Antioxidantní účinky: Resveratrol je silný antioxidant, který může pomoci chránit buňky a tkáně před poškozením způsobeným volnými radikály.
- Podpora srdce a cév: Má antioxidační a protizánětlivé účinky, které mohou přispět ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví tím, že pomáhají snižovat riziko aterosklerózy a zlepšují pružnost krevních cév.
- Potenciální protirakovinné účinky: Resveratrol může ovlivnit různé fáze karcinogeneze a má potenciál působit proti růstu a šíření rakovinných buněk.
- Protizánětlivé účinky: Může pomoci snižovat zánět v těle, což je užitečné pro řadu chronických onemocnění.
- Ochrana mozku: Existují důkazy, že resveratrol může mít neuroprotektivní účinky a může pomoci chránit mozkové buňky před poškozením.
- Podpora dlouhověkosti: Některé studie naznačují, že resveratrol může ovlivnit geny spojené s dlouhověkostí a pomoci zpomalit některé procesy stárnutí.
V čem je obsažen:
Resveratrol se přirozeně vyskytuje v:
- Hroznovém víně a víně (zejména červeném)
- Peckách a slupkách hroznů
- Některých bobulovinách, jako jsou borůvky a maliny
- Arašídech
- Kakau a tmavé čokoládě
Vedlejší účinky:
Resveratrol je obecně považován za bezpečný, když se konzumuje v potravinách nebo jako doplněk stravy v mírných dávkách. Nicméně, ve vyšších dávkách může způsobit vedlejší účinky, jako jsou:
- Gastrointestinální potíže
- Bolesti hlavy
- Nevolnost
Interakce:
Resveratrol může interagovat s některými léky, včetně:
- Antikoagulancia (léky proti srážení krve)
- Protizánětlivé léky
- Léky na vysoký krevní tlak
- Léky metabolizované jaterními enzymy cytochromu P450
Obvyklé dávkování:
Dávkování resveratrolu se může lišit v závislosti na účelu užívání. Doplněk stravy může obsahovat od 50 mg do 500 mg resveratrolu na dávku. Některé klinické studie používají i vyšší dávky, ale optimální dávkování stále není jasně stanoveno.
Je důležité konzultovat užívání resveratrolu nebo jakéhokoli doplňku stravy s lékařem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.
Můžete zakoupit na: https://www.001shop.cz/potravinove-doplnky-resveratrol/