Kondiční cvičení udržuje fit tělo i mozek

Člověk, který udržuje v patřičném pohybu krevní oběh,
posiluje i své duševní schopnosti, tvrdí vědecký tým kolem
Arthura Kramera z Illinoiské univerzity v odborném časopisu
Proceedings of the National Academy of Sciences.


Vědci zkoumali ve skupině lidí ve věku 55 až 79 let jejich
fyzickou kondici, načež jim předložili testy bystrosti. Při další
studii prošli účastníci pokusu šestiměsíčním kursem aerobiku a
byli opět přezkoušeni. Po absolvování třech hodin tělesného
cvičení týdně po dobu šesti měsíců se výkony původně těžkopádných
mozků pokusných osob značně zlepšily.


Tradiční návody pro starší osoby na posílení výkonnosti mozku
jako cvičení paměti a koncentrace by proto příště měly být
doplněny o kondiční cvičení, doporučují vědci.


Přesnou příčinu souvislosti mezi tělesnou kondicí a duševní
čilostí vědci ještě neznají. Při pokusech na zvířatech se však v
v jejich mozku v důsledku pohybu zvýšila hladina neurotrofinu a
dalších látek, které podporují růst počtu synapsí a neuronů.
Mozek se tak udržuje mladý. Při pravidelné tělesné činnosti se
navíc zvyšuje přítok krve, a tím i přísun živin, do těch oblastí
mozku, které jsou odpovědné za paměť a schopnost soustředění.


Zdroj: ČTK