Vysedávání u počítače vypíná zádové svaly a poškozuje je
Odborníci zkoumali skupinu 19 mladých mužů, kteří strávili
osm týdnů v posteli. Zjistili, že nedostatkem pohybu jim velmi
zeslábly svaly, které drží a chrání páteř. Tyto svaly byly
deaktivovány velmi podobným způsobem jako u lidí, kteří si
stěžovali na bolesti v dolní části zad.
Mnohahodinové vysedávání u počítače nebo televize může mít
podle nich stejný efekt. Svaly, které drží pohromadě páteř nebo
pánev, se jakoby vypínají, postupně chátrají a pak mohou působit
bolest podobně jako zranění.
Lékaři dosud často marně pátrali po příčině bolesti zad u
řady pacientů. Je známo, že v patnácti procentech případů jsou
tyto bolesti způsobeny zvednutím těžkého předmětu, náhlým pohybem
nebo zraněním. Ale u mnoha lidí zůstávaly bolesti zad pro lékaře
záhadou.
Studie, o níž informuje časopis New Scientist, ukázala, že
důvodem potíží je dlouhé období nečinnosti zádových svalů.
"Použitím magnetické rezonance bylo ověřeno, že tyto svaly, které
chrání páteř, byly vypnuty," řekla Julie Hidesová, která se na
výzkumu podílela.
Vědci také zjistili, že vrátit zpátky funkčnost svalů není
tak jednoduché. Nestačí k tomu jen vstát a začít chodit. Někteří
ze skupiny dobrovolníků byli sledováni šest měsíců a jejich
zádové svaly se stále ještě nevzpamatovaly, a to navzdory
cvičení.
"Jednoznačným závěrem studie je, že kosti a měkké tkáně
potřebují fyzickou zátěž, aby si udržely vitalitu," řekl Robert
Moore ze Střediska výzkumu páteře v australském Adelaide.
Zdroj: ČTK
Komentáře
xxcd - ale časem budeš.
reagovat 15.5.2007 22:07 - xxcd
To neřeším :)
reagovat 16.5.2007 07:03 -
Také si najít čas na cvičení šíjních svalů, ramen, zápěstí. plavání - jak už radí Xenie, se jeví jako velmi vhodné a dostupné. Občas si dopřát masáže, je -li to z časových a finančních důvodů možné, tak pravidelně, případně fyzikální léčbu na doporučení lékaře. Nečekat, až to bude bolet hodně.
xxcd - ale časem budeš.
Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi Poslední příspěvky v diskuzi
reagovat 7.10.2004 07:28 - VT
To je vsecko pekne, ale zname. Jak kompenzovat dlouholetou nevhodnou praci v kombinaci s peci o domacnost a strachem ze ztraty zamestnani?
reagovat 18.10.2006 14:20 - Gigi
Prima, jak ale vrátit záda do původního stavu, když už je člověk "ušprtal"???
reagovat 15.5.2007 13:45 - Xenie
Dobrá otázka Gigi. Jaké cviky jsou vhodné k posílení "pateřových svalů". Jízda na kole je šetrná na kolena, ale člověk pořád sedí a navíc zadek a nejspíš i páteř schytá všechny otřesy. Plavání? to je udajně nejšetrnější způsob posilování... A co tak bříšní tanec? Ten je podle mě nejvhodně na tyto partie...
reagovat 15.5.2007 22:07 - xxcd
To neřeším :)
reagovat 16.5.2007 07:03 -
Také si najít čas na cvičení šíjních svalů, ramen, zápěstí. plavání - jak už radí Xenie, se jeví jako velmi vhodné a dostupné. Občas si dopřát masáže, je -li to z časových a finančních důvodů možné, tak pravidelně, případně fyzikální léčbu na doporučení lékaře. Nečekat, až to bude bolet hodně.
xxcd - ale časem budeš.
Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi linkuj | google | facebook | vybrali SME tisknout | doporučit
Přidat příspěvek
Přihlásit Registrovat
Reaguji na komentář - nereagovat
Jméno* Příspěvek* Spočítejte toto prosím: 3 + 5
--------------------------------------------------------------------------------
Dejte dětem pevný základ!
Vyhrajte balíček doplňků stravy LIFTEA!
LIFTEA Vápník, vitamín D s příchutí jahodovou a vanilkovou je doplněk stravy, který zajišťuje nejen přísun vápníku Vašim dětem, ale obsahuje také vitamín D nezbytný pro jeho zabudování do kostní a zubní hmoty.
--------------------------------------------------------------------------------
Ostatní články k tématu
Autor preparátu MMS, Jim Humble přednáší v Praze !!!
30.4.2010 00:00 | Zdraví
Avokádo pomáhá při léčbě i zkrášluje
30.4.2010 00:00 | Zdravá výživa
Zdravé sladkosti bez cukru: Makové placičky
29.4.2010 00:00 | Zdravá výživa
Rozmarýn - povzbuzuje mozek a krevní oběh
27.4.2010 00:00 | Bylinky
Pacienti mají právo na výběr dialyzační metody, která je pro ně nejvhodnější
23.4.2010 00:00 | Zdraví
--------------------------------------------------------------------------------
Rubriky
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
--------------------------------------------------------------------------------
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
- Odpovědět
Pošli odkaz