Reklama

První varovné příznaky nedostatku vitamínů

Různé drobné zdravotní potíže, únava, kosmetické vady a psychické rozlady mohou být první známkou toho, že v našem organismu chybí některé vitamíny.Nedostatky různých vitamínů způsobují následujícími příznaky:

Vitamín B1 (thiamin) - neschopnost soustředění, chabé nervy, únavnost, nechutenství, poruchy srdečního rytmu, zácpa, ztížené dýchání, depresivní nálady, poruchy spánku, svědění v pažích a nohách

Vitamín B2 (riboflavin) - zarudlý, zanícený jazyk, drobné trhlinky v koutcích úst, pocit přítomnosti písku pod očními víčky, pálící, zarudlé, "unavené" oči, rozšířené panenky, citlivost na světlo, rozpraskané rty, mastné vlasy, šupinatění kůže na nose, ústech, čele a ušních boltcích, vypadávání vlasů, třes končetin, pocit na zvracení, neschopnost soustředění. Poruchy spánku, depresivní nálady, potíže s močením, svrbění v oblasti pochvy

Vitamín B3 (niacin) - únava, svalová slabost, nechutenství, změny na kůži, kožní onemocnění, zápach z úst, popraskání rtů, bolesti hlavy, poruchy spánku, roztržitost, depresivní nálady, chabé nervy, citlivé dásně, zvracení

Vitamín B5 (kyselina pantotenová) - bolesti kloubů, tuhé klouby, vypadávání vlasů, předčasné šedivění, malé trhlinky v koutcích úst a očí, tuhost a křeče v rukách a nohách, snížená schopnost učit se, potíže zraku, podrážděnost, zácpa

Reklama

Biotin - únavnost, nervozita, suchá nebo mastná kůže, vypadávání vlasů, tvorba lupů, šedivé sliznice v ústech a hrtanu, depresivní nálady, malátnost, ochablost, bolesti svalů

Cholin - zapomnětlivost, ztráta koncentračních schopností, malomyslnost, ustrašenost, dráždivost, poruchy spánku, srdeční potíže, bolesti hlavy, ušní šelesty, zácpa

Inositol - nervová slabost, ustrašenost, poruchy spánku, poruchy krevního oběhu, zrakové potíže, zácpa, ekzém, vypadávání vlasů

Vitamín B6 (pyridoxin) - únavnost, depresivní stavy, ustrašenost, nervozita, podrážděnost, vypadávání vlasů, rozpraskané koutky úst a očí, poruchy krevního oběhu, pokles koncentrační schopnosti, pocit prázdnoty, malátnost v rukách a nohách, zánět kloubů, svalová slabost

Kyselina listová - únavnost, neklid, malomyslnost, poruchy spánku, nedostatek životní radost, roztržitost, slabomyslnost, poruchy růstu, poruchy trávení, záněty jazyka, záněty sliznice rtů, předčasné šedivění vlasů, chudokrevnost

Vitamín B12 - únavnost, trvalá nervozita, deprese, pocit tuposti v rukách a nohách, potíže při chůzi, koktání, záněty v ústech, odporný zápach těla, menstruační potíže, chudokrevnost

PABA (kyselina paraaminobenzoová) - kožní změny, kožní choroby, vypadávání vlasů, předčasné šedivění, snadná unavitelnost, podrážděnost. Bolesti hlavy, zažívací potíže, nervové poruchy

Upozornění: Pokud je třeba doplňovat vitamíny ze skupiny B potravinovými doplňky (především při porušené střevní mikroflóře, při nervových poruchách, depresích, padání vlasů, nespavosti a poruchách koncentrace), je vhodné vždy užívat B komplex, protože příjem pouze některých vitamínů ze skupiny B vyvolává nedostatek jiných B vitamínů.

Vitamín C - krvácení z dásní, časté prochlazení, sklon k zánětům sliznic, křečové žíly, hemoroidy, rozšířené žilky na obličeji, nadváha, únavnost, chabé nervy, ztráta koncentračních schopností, depresivní nálady, poruchy spánku, vrásky, vypadávání vlasů, poruchy zraku, nedostatek půvabu a charismatu

Vitamín A - šeroslepost, záněty spojivek, problém suchých očí,stařecké skvrny, náchylnost k infekcím dýchacích cest, akné, ekzémy, nechutenství, únava, ztráta čichu
Upozornění: ve formě potravinového doplňku by měl být užíván ve formě provitaminu A - betakarotenu, který se v těle podle potřeby přemění ve vitamín A. Při užívání vitamínu A hrozí předávkování.

Vitamín D - krátkozrakost, vypadávání a hnisání zubů, svalová slabost, zvětšení kolenních kloubů, kloubů kotníků a rukou, rozčilení, nervové poruchy, podrážděnost, poruchy spánku, pesimismus, depresivní nálady

Vitamín E - poruchy zraku, ochablá, suchá kůže, únava, pokles výkonnosti, záněty v zažívacím traktu, neplodnost, onemocnění srdce, stařecké skvrny, nervová dráždivost, oslabení koncentračních schopností, špatné hojení ran

Vitamín F (nenasycené mastné kyseliny, linolová, linolenová a araqchidonová) - ekzém, akné, nadváha

Vitamín K - střevní potíže, krvácivé, špatně se hojící rány, krvácení z nosu, únava, menstruační potíže

Vitamín P (C komplex, bioflavonoidy, rutin, hesperidin)- zvýšená lomivost kapilár, krvácivost z dásní
 

Reklama

Komentáře

Michal (Ne, 4. 6. 2006 - 16:06)
Zjevne nedostatek vitaminu B zpusobil u mne ochabnuti svalove hmoty na leve noze. Boli mne, kulham protoze nemuzu zvednout chodidlo leve nohy a tohle to se udalo z noci do rana.
Byl jsem pred sesti lety operovan na chbtici a nemel jsem problem, az ted svalstvo je paralyzovano a naslapuju na cele chodidlo. Co jsi o tom myslite? je mozne ze to zpusobil nedostatek vitaminu a hlavne vitaminu B ? Podekoval bych za odpoved.

S pozdravem Michal

Jediny problem je ze ziju v zahranici a tady lekarska veda neni na tak vysoke urovni jak u nas.
eva (St, 19. 7. 2006 - 19:07)
Milý Michal,vitamíny sú dobrá vec, ale mám dojem,že v Tvojom prípade ide o problém s chrbticou.Odporúčam Ti nájsť si dobrého neurologa a dôkladné vyšetrenie.Prajem Ti hodne šťastia a keď budeš na tom lepšie tak cvič a cvič a .....
Katka (St, 6. 6. 2007 - 18:06)
Dobrý den, chci se zeptat, jaký vitamín se používá při opakované rýmě a slábnutí čichu..
babča kořenářka (St, 6. 6. 2007 - 19:06)
Pokud budete užívat vitamíny, Vaše tělo si
zvykne a schopnost vytvářet si je přirozenou cestou se vytratí.
Všechno je to jen o penězích - BYZNYS.
Člověk se sám pošpinil a proto jedině sám
se může zase očistit. Nepomůžou žádné léky, vitamíny. Téměř všechny nemoci jsou duševního rázu. Pouze úrazy těla mohou lékaři napravit.
Rýma není žádná nemoc, ale očišťovací proces, který naopak zbavuje Vaše tělo té špíny, kterou do něj neustále sypete. Je to přirozený proces a neměl by se žádným způsobem potlačovat.
Návštěvník (St, 17. 2. 2021 - 07:02)
Pravdivé
DOKTOR (Čt, 7. 6. 2007 - 08:06)
jj))) sami jsme doktoři - jedině víra Tvá Tě může vyléčit. jj))) je to tak.
Zuzana (Ne, 6. 4. 2008 - 08:04)
Já mám s vitamíny, zvláště se skupinou B velmi dobré zkušenosti, pomohli mi a pomáhají dodnes, k diskuzi mohu dodat to, že až když se tělo cítí dobře, je i duše zdravá...
Jura (Ne, 6. 4. 2008 - 15:04)
Všichni máte pravdu. Zkuste si položit otázku jak do těla dostanete. Co samo vyrobit nedokáže jako třeba vitamín C .
Jednosduché to… (Ne, 6. 4. 2008 - 15:04)
Když budete o tělo se starat a v duši vidět všechno černě,bude to škodlivě působit na fyzické tělo.Naopak,když se budete starat pouze o duši,a potřebnou tu správnou výživu tělu nedáte,zase poškodíte tělo.Takže co je nejdůležitější?Starat se cílevědomě o to,i ono.Není to jednoduché s tou myslí,ale když tam budete cíleně tlačit věty typu-svět je fajn,a já jsem zdravá,tak to v té hlavě budete mít.
iva (Ne, 15. 3. 2009 - 19:03)
No nevím,těžko se dneska nervy léčí,dokáže to dojít až k šílenství,myslím si ale to určitě že na to nic není,a ani nebude znám to vše možne jím a nikdy se toho nezbavím je to hrozná nemoc!!!!!!!!!!!!
Angela (Čt, 9. 7. 2009 - 12:07)
...mno...pouze "víra Tvá Tě nevyléčí"...ukažte mi kohokoli z Vás, kdo umí tento zázrak??? Nene...Víra Tvá ano, ale ruku v ruce s vědomostmi a zdravím životním stylem. Slepá víra je totiž stejně k ničemu jako víra žádná. Takže...kromě "zdravé a moudré víry ještě "vůli" ;)!
kuli (St, 17. 10. 2012 - 02:10)
vyhledejte únavnost a homocystein
tinka (Út, 1. 9. 2015 - 20:09)
ja mám nízke hodnoty vitamínu D
Neviem čo sa stalo ale v minulosti som mala dobré hodnoty vitamínu D.
rene (So, 14. 5. 2016 - 12:05)
Taky jsem Vigantol zacala davat, doporucil mi to nas doktor a rovnou nam na nej dal i recept
Petra (Ne, 29. 5. 2016 - 17:05)
A sehnat se da pak v pohode v kazde lekarne?
Máša (So, 25. 6. 2016 - 23:06)
Vigantol doktoři předepisují už léta miminkům do roku, pro ně je vitamín D opravdu důležitý - to je ostatně pro všechny, obzvlášť v našem pásmu ho ze sluníčka těžko získáme dostatek, já dávám Vigantol a potom multivitamíny.
Zza (Ne, 26. 6. 2016 - 17:06)
A kolik toho Vigantolu dene davas?
Vanda (Út, 30. 8. 2016 - 23:08)
Dává se kapička denně, víc se dává jenom když řekne doktor, jinak běžně ta jedna.
Vali (St, 31. 8. 2016 - 23:08)
No ono je ten vitamín D u dětí doplňovat potřeba i kvůli křivici, i dřív dávaly maminky rybí tuk, teď je fajn, že je k tomu alternativa a nemusí se polykat ten tuk.
M (Čt, 1. 9. 2016 - 00:09)
Nejen pro děti, ale i starší lidé. Tak 5kapek za týden. Může jen v zimním období. Prostě, kdy je málo sluníčka.
Karla (So, 21. 1. 2017 - 23:01)
Já dávala vigantol dětem do roku pravidelně a taky v zimních měsících a teď ho mám předepsaný i já... :-)
Maruška (Po, 23. 1. 2017 - 23:01)
Vigantol dávám - denně kapičku, tak nám to řekl doktor.
Milka (So, 18. 2. 2017 - 20:02)
Dávám dětem a taky si beru několikrát týdně. Vigantol se nám osvědčil.
Hanka (Čt, 20. 1. 2022 - 19:01)
Milá M ilko, vigantol se dává dětem j e d n a kapka denně a Vy můžete brát pouze 5 kapek za t ý d e n , Váš názor je velmi špatný a nebezpečný !
mno (So, 18. 2. 2017 - 20:02)
Kurděje a smrt?
Iva (Pá, 31. 3. 2017 - 17:03)
Já dávám preventivně Vigantol v zimě, a malému každý den, do roku nám říkal doktor dávat.
Laďka (Čt, 13. 4. 2017 - 23:04)
Taky doplňujeme prostřednictvím kapiček Vigantol a osvědčilo se..
Kajuša2 (Po, 24. 4. 2017 - 23:04)
Vitamín D je hodně důležitý, nejen pro děti ale i pro dospělé. U děti hlavně během vývoje, já dávala všem dětem kapičky Vigantol a teď je užívám sama.
Lenna (Po, 29. 5. 2017 - 21:05)
Je potřeba na to myslet a nepodceňovat to, vitamín D je hodně důležitý. Já dávám dětem denně kapičky Vigantol.
hm (Po, 29. 5. 2017 - 21:05)
Vem je na sluníčko a máš to zadarmo dealerko.
dick (So, 24. 11. 2018 - 17:11)
zdravím.nevíte náhodou proč se po požití vitamínu zvedá žaludek.Asi tak půl minuty.Pak to přejde
Hanka (Čt, 20. 1. 2022 - 19:01)
Nebrat na prázdný žalůdek.
Denisa (Ne, 17. 11. 2019 - 16:11)
Nevíte prosím jak nakopnout zase maminku, kterou už zmůže i cesta 300 metrů do obchodu a zpátky? přitom před půl rokem to úplně v klidu zvládala.
Hanka (Čt, 20. 1. 2022 - 19:01)
Kolik roků je prosím mamince ? Jistě je třeba kontrola u lékaře.Dýchání může zhoršit nošení roušky,
astma.Dobrá je kontrola u alergologa,plicního lékaře i vyšetření srdce.
Lenka (Út, 19. 11. 2019 - 09:11)
Ono tohle někdy u starších lidí bývá, já tohle řešila s tatínkem, který má i slabší srdíčko, doktorka mi pak doporučila, abych mu koupila vitamíny na podporu činnosti srdíčka, a to jste měla vidět ten obrat, táta zase začal chodit všude, a zase si chodil pracovat na zahrádku.
Denisa (St, 20. 11. 2019 - 19:11)
Jaké ty vitamíny Vám prosím doktorka doporučila? jestli se mohu zeptat?
Hana (Po, 25. 11. 2019 - 23:11)
Nám předepsala vigantol, pokud víte co to je lekarna /vigantol-1x10ml-kapky-roztok/
ytong (St, 17. 2. 2021 - 08:02)
já si dal Viagru a zatím u mě dobrý !!
Reklama