
Podíváte-li se na sebe do zrcadla z boku, měli byste mít v jedné rovině ucho, rameno, kyčelní kloub a vnější kotník. Zjistili jste, že tomu tak není? Pokud je vaše hlava vysunuta dopředu nebo zakloněná, hrudník plochý nebo vpadlý, ramena vytažená nahoru a dopředu, jedno rameno výš, lopatky odstávají, břicho je povolené a vystrčené, bederní zakřivení zvětšené či oploštělé, jeden bok vysunutý do strany nahoru, dolní končetiny utočené dovnitř, klenby chodidla jsou zborcené, neboť těžiště je na předním konci chodidla, pak je vaše držení těla špatné.
Při zvětšené bederní lordóze (prohnutí) se vystavujete zvýšenému zatěžování a postupnému opotřebovávání bederní páteře, kyčelních i kolenních kloubů a deformaci příčné klenby, kloubů palce i prstců nohy. Jinak řečeno, připravujete si podmínky pro vznik artrózy kloubů dolních končetin nemluvě o potížích s páteří.
Správné držení těla znamená:
Zdroj: Autorehabilitační soustava - Jana Kombercová, Marie Svobodová
Komentáře (25)
- odpovědět
Bře 30, 2006- odpovědět
Bře 09, 2007- odpovědět
Čer 18, 2007- odpovědět
Čer 18, 2007- odpovědět
Čer 18, 2007- odpovědět
Čer 18, 2007- odpovědět
Lis 14, 2007- odpovědět
Kvě 23, 2008- odpovědět
Led 13, 2009- odpovědět
Led 30, 2009- odpovědět
Led 30, 2009- odpovědět
Led 30, 2009- odpovědět
Led 30, 2009- odpovědět
Led 30, 2009- odpovědět
Feb 10, 2009- odpovědět
Feb 27, 2009- odpovědět
Bře 11, 2009- odpovědět
Dub 16, 2009- odpovědět
Kvě 22, 2009- odpovědět
Pro 01, 2010- odpovědět
Bře 24, 2011- odpovědět
Bře 24, 2011- odpovědět
Čer 02, 2012- odpovědět
Čer 02, 2012- odpovědět
Čer 08, 2012Přidat komentář