Z dřívějších studií je známo, že zachování umírněné fyzické
aktivity snižuje nebezpečí vzniku srdečních a cévních onemocnění
anebo i rakoviny. Novější výzkumy ukazují, že pohyb - třeba
pravidelné denní procházky - pomáhá zachovat i svěžest a dobrou
výkonnost mozku starších lidí a že je to dobrý lék proti
senilitě. Bylo potvrzeno, že nenáročný ale pravidelný pohyb má
celkově velmi pozitivní vliv na starého člověka, napsala Jennifer
Weuveová.


Podle mínění odborníků pozitivní vliv nenáročného pohybu na
odvrácení stařecké senility se násobí, pokud člověk dodržuje i
zásady zdravé výživy. Je pravděpodobné, že staří lidé, kteří mají
pravidelný pohyb, budou věnovat větší pozornost i stravování a
budou konzumovat jídla podporující udržení zdravé mysli, soudí
američtí odborníci.


Zdroj:ČTK