Pravidelné cvičení prudce snižuje riziko demence

Pravidelné cvičení snižuje riziko stařecké demence, a to v průměru až o 40 procent. S odvoláním na studii amerického týmu z Group Health Cooperative při Washingtonově univerzitě v Seattlu to napsal na své internetové stránce časopis NewScientist.

Výzkumný tým shromáždil skupinu 1740 lidí starších 65 let,
kteří měli na začátku pokusu dobré rozpoznávací funkce. Účastníci
hlásili, jak často týdně provozovali cvičení delší patnácti minut
v rámci aktivit od procházky po plavání. Výzkumníci registrovali
fyzickou veličiny jako sílu stisku a rychlost chůze, které
vyhodnocovali každé dva roky. Souběžně s tím prováděli testy, zda
se u osoby nerozvíjí nějaká forma demence, uvedla publikace.


Po šesti letech se poruchy poznávacích a chápacích schopností
rozvinula u 158 osob, z nichž 107 postihla dokonce Alzheimerova
choroba. Avšak u těch, kteří provozovali tělesná cvičení alespoň
třikrát týdně, bylo riziko rozvinuté demence o 38 procent nižší
než u lidí, kteří tělesné aktivity nehlásili.



Výsledky dále ukázaly, že ještě větší šanci vyhnout se
demenci mají lidé tělesně slabší, pokud podrobí tělo pravidelné
tělesné námaze. Lidé, kteří vykazovali desátý stupeň fyzické
odolnosti z šestnáctibodové stupnice, se riziko demence snížilo o
42 procent. Ve skupině lidí s dvanáctým bodem fyzické odolnosti
se riziko snížilo o 25 procent, uvedla studie.


Jeden z výzkumníků Paul Crane uvedl, že biologický
mechanismus za tak významným poklesem rizika není znám, ale může
prý jít o příznivý vliv cvičení na kardiovaskulární systém, ve
kterém se proto tak rychle nevytvářejí sraženiny. Tyto sraženiny
pak brání správné výživě a funkci mozku.



Zdroj: ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (4)

  • Obrázek uživatele Světlana
    Světlana (anonym)

    Něco na tom je. Ráda bych upozornila na formu cvičení, které je vhodné pro starší i obézní. Jde o cvičení bez skoků a rychlých pohybů, které protáhne celé tělo a přivádí zpět ztracenou energii. Zvyšuje kondici, pohyblivost kloubů, odstraňuje únavu a přináší dobrou náladu. V neposlední řadě zmenšuje bolestivost u postižení pohybového aparátu. za 15-20 minut denně jste po cca 14 dnech jako znovuzrození. Cvičení přestává být povinností, začne být radostí. Koho by to nebavilo, když to dělá dobře? Já už se těším, jak budu dnes večer svěží a plná energie.Pro zvídavé cituji zprávu lékaře

    Bře 23, 2006
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    I užívání ženšene stimuluje mozkovou činnost, zlepšuje paměť, krevní oběh a krvetvorbu. Je vynikající prevencí proti demenci i jiným dysfunkcím mozku spojené s přibývajícím věkem. Ženšen? Ano! Jaký? Korejský! Dobrý den, pouze Korejský ženšen má jméno Panax ginseng (nikoli P. quinquenofolium - což jest severoamerický ženšen, ani P. notoginseng - čínský, P. japonicum - japonský, P. trifolium - také původ v severovýchodní Americe, P. psedoginseng - Nepál). Panax ginseng je původní druh s úzkým původním geografickým výskytem na prakticky celém Korejském poloostrově a velmi úzkém pásu jihovýchodní Číny. Korejský ženšen je první druh, jehož léčebné použití v humánní medicíně má nestarší tradici sahající dál než je začátek minulého tisíciletí. Své druhové jméno získal od ruského botanika Carl Antona Meyera v roce 1843. Pouze u Panax ginseng je popisován tvar lidského těla, což odpovídá slovům Gin-Seng. U guinquenofolium se uvádí tvar kořene jako vřetenovitý u notoginsengu je srovnáván s tvarem malé mrkve. Podstatné je ale především výše obsahu saponinů (účinné látky ženšenu) a jejich skladba. Kvůli těmto látkám je ženšen vyhledáván a používán. I v tomto ohledu Panax ginseng zaujímá bezprecedentní prvenství. Důležitá jsou fakta a kdo se vyzná, vyhledává Korejský ženšen pro jeho nejvyšší účinnost i záruku tradice a kvality. Také vysokou kvalitu zpracování nelze srovnávat s čínskými standarty. Royal Korean Ginseng je kontrolovaná mezinárodní značka nejvyšší kvality.

    Feb 16, 2007
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    I užívání ženšene stimuluje mozkovou činnost, zlepšuje paměť, krevní oběh a krvetvorbu. Je vynikající prevencí proti demenci i jiným dysfunkcím mozku spojené s přibývajícím věkem. Ženšen? Ano! Jaký? Korejský! Dobrý den, pouze Korejský ženšen má jméno Panax ginseng (nikoli P. quinquenofolium - což jest severoamerický ženšen, ani P. notoginseng - čínský, P. japonicum - japonský, P. trifolium - také původ v severovýchodní Americe, P. psedoginseng - Nepál). Panax ginseng je původní druh s úzkým původním geografickým výskytem na prakticky celém Korejském poloostrově a velmi úzkém pásu jihovýchodní Číny. Korejský ženšen je první druh, jehož léčebné použití v humánní medicíně má nestarší tradici sahající dál než je začátek minulého tisíciletí. Své druhové jméno získal od ruského botanika Carl Antona Meyera v roce 1843. Pouze u Panax ginseng je popisován tvar lidského těla, což odpovídá slovům Gin-Seng. U guinquenofolium se uvádí tvar kořene jako vřetenovitý u notoginsengu je srovnáván s tvarem malé mrkve. Podstatné je ale především výše obsahu saponinů (účinné látky ženšenu) a jejich skladba. Kvůli těmto látkám je ženšen vyhledáván a používán. I v tomto ohledu Panax ginseng zaujímá bezprecedentní prvenství. Důležitá jsou fakta a kdo se vyzná, vyhledává Korejský ženšen pro jeho nejvyšší účinnost i záruku tradice a kvality. Také vysokou kvalitu zpracování nelze srovnávat s čínskými standarty. Royal Korean Ginseng je kontrolovaná mezinárodní značka nejvyšší kvality.

    Feb 16, 2007
  • Obrázek uživatele Bratr Sokol
    Bratr Sokol (anonym)

    Cvičení že bystří mozek? Tak proto jsou sportovci, zvlášť vrcholoví, takoví intelektuálové!

    Feb 16, 2007

Přidat komentář

Reklama

Reklama