Pravidelné cvičení snižuje riziko stařecké demence, a to v průměru až o 40 procent. S odvoláním na studii amerického týmu z Group Health Cooperative při Washingtonově univerzitě v Seattlu to napsal na své internetové stránce časopis NewScientist.
Výzkumný tým shromáždil skupinu 1740 lidí starších 65 let,
kteří měli na začátku pokusu dobré rozpoznávací funkce. Účastníci
hlásili, jak často týdně provozovali cvičení delší patnácti minut
v rámci aktivit od procházky po plavání. Výzkumníci registrovali
fyzickou veličiny jako sílu stisku a rychlost chůze, které
vyhodnocovali každé dva roky. Souběžně s tím prováděli testy, zda
se u osoby nerozvíjí nějaká forma demence, uvedla publikace.
Po šesti letech se poruchy poznávacích a chápacích schopností
rozvinula u 158 osob, z nichž 107 postihla dokonce Alzheimerova
choroba. Avšak u těch, kteří provozovali tělesná cvičení alespoň
třikrát týdně, bylo riziko rozvinuté demence o 38 procent nižší
než u lidí, kteří tělesné aktivity nehlásili.
Výsledky dále ukázaly, že ještě větší šanci vyhnout se
demenci mají lidé tělesně slabší, pokud podrobí tělo pravidelné
tělesné námaze. Lidé, kteří vykazovali desátý stupeň fyzické
odolnosti z šestnáctibodové stupnice, se riziko demence snížilo o
42 procent. Ve skupině lidí s dvanáctým bodem fyzické odolnosti
se riziko snížilo o 25 procent, uvedla studie.
Jeden z výzkumníků Paul Crane uvedl, že biologický
mechanismus za tak významným poklesem rizika není znám, ale může
prý jít o příznivý vliv cvičení na kardiovaskulární systém, ve
kterém se proto tak rychle nevytvářejí sraženiny. Tyto sraženiny
pak brání správné výživě a funkci mozku.
Zdroj: ČTK
Komentáře (4)
- odpovědět
Bře 23, 2006- odpovědět
Feb 16, 2007- odpovědět
Feb 16, 2007- odpovědět
Feb 16, 2007Přidat komentář