Pohyb při onemocnění žil

Zvolit správný sport při popraskaných žilkách na nohách a křečových žilách je mimořádně důležité, protože vlivem správné pohybové disciplíny může nastat zlepšení, ale při špatném výběru i zhoršení nemoci.

Cíle prospěšných pohybových aktivit:

  • Rytmický pohyb dolních končetin, zejména v horním hlezenním kloubu. Zvyšuje se tak prokrvení okolních tkání a jejich zásobování živinami.
  • Zesílení svalstva v blízkosti kloubů, zejména v oblasti holeně a lýtka má pozitivní vliv nejen na vlastní funkci kloubů, ale i na zlepšení funkce pumpy lýtkových svalů.
  • Odvodnění oteklých dolních končetin.
  • Prevence trombózy zrychlením průtoku krve žílami.

    Vhodné sporty by tudíž měly obsahovat přiměřené rytmické pohyby bez velkého silového zatížení svalů s minimem prudce přerušených pohybů. Lidé s oslabeným žilním systémem by se měli vyhýbat zvedání těžkých břemen, protože zde dochází k přenášení tlaku až do žil dolních končetin a sportům spojeným z nebezpečím úrazu dolních končetin.

    Doporučované pohybové aktivity:

    Plavání, turistika, chůze v kombinaci s kompresivní léčbou, běh na lyžích, jízda na kole, golf, společenské tance, speciální cviky na posilování cévního systému.

    Podmínečně doporučované pohybové aktivity:

    Kopaná, bojová umění, veslování, kanoistika, skokové a vrhací disciplíny, tenis, sjezdové lyžování.

    Nedoporučované sportovní disciplíny:

    Posilování, vzpírání, box, cyklistika jako závodní sport, sjezdové lyžování, squash, surfování.

    Další informace o onemocnění žil naleznete na http://www.doktorka.cz/nemoc.asp?id=25

  • Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
    Diskuze ke článku
    Přidat komentář

    Komentáře (2)

    • Obrázek uživatele R.
      R. (anonym)

      Prosím není ta tvoje reklama s vícero jmény už trapná? Jen to tady otravuje.

      Pro 09, 2013
    • Obrázek uživatele Eva
      Eva (anonym)

      No, tak to je teda...Výborná je pohanková šťáva. Osobně mám vyzkoušenou tuto: http://shop.peknyzivot.cz/Doplnky-stravy/Srdce-krevni-obeh-a-cevy/Bylinna-pohankova-stava-BUCHWEIZEN-PLUS-Bylinna-stava-pro-elasticke-cevy.html

      Pro 10, 2013

    Přidat komentář

    Reklama

    Reklama