Kondiční cvičení udržuje fit tělo i mozek

Sport i ve stáří omlazuje mozek. Vědecké studie nejdříve prokázaly, že tělesně zdatné myši vykazovaly lepší schopnost učení, lepší paměť a pozornost než jejich lenivější kolegyně. Američtí vědci pak v řadě testů dokázali, že stejné závěry platí i u člověka. Lidé, kteří se udržovali v dobré kondici, měli hbité reakce, snadněji se soustředili a dopouštěli se méně chyb, uvedla agentura DPA.

Člověk, který udržuje v patřičném pohybu krevní oběh,
posiluje i své duševní schopnosti, tvrdí vědecký tým kolem
Arthura Kramera z Illinoiské univerzity v odborném časopisu
Proceedings of the National Academy of Sciences.


Vědci zkoumali ve skupině lidí ve věku 55 až 79 let jejich
fyzickou kondici, načež jim předložili testy bystrosti. Při další
studii prošli účastníci pokusu šestiměsíčním kursem aerobiku a
byli opět přezkoušeni. Po absolvování třech hodin tělesného
cvičení týdně po dobu šesti měsíců se výkony původně těžkopádných
mozků pokusných osob značně zlepšily.


Tradiční návody pro starší osoby na posílení výkonnosti mozku
jako cvičení paměti a koncentrace by proto příště měly být
doplněny o kondiční cvičení, doporučují vědci.


Přesnou příčinu souvislosti mezi tělesnou kondicí a duševní
čilostí vědci ještě neznají. Při pokusech na zvířatech se však v
v jejich mozku v důsledku pohybu zvýšila hladina neurotrofinu a
dalších látek, které podporují růst počtu synapsí a neuronů.
Mozek se tak udržuje mladý. Při pravidelné tělesné činnosti se
navíc zvyšuje přítok krve, a tím i přísun živin, do těch oblastí
mozku, které jsou odpovědné za paměť a schopnost soustředění.



Zdroj: ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (6)

  • Obrázek uživatele Rita
    Rita (anonym)

    Docela s tím souhlasím,protože to mám odzkoušené na své vlastní osobě.

    Dub 09, 2006
  • Obrázek uživatele larry01
    larry01 (anonym)

    ..."v důsledku pohybu zvýšila hladina neurotrofinu a dalších látek, které podporují růst počtu synapsí a neuronů." .. coze? Nie je to nahodou tak, ze neurony od doby porodu sa cely zivot stracaju a nikdy uz nevzniknu nove? Vznikaju len nove spojenia medzi nimi. Pozor na chybky, znizujte si nimi serioznost prispevkov.

    Kvě 05, 2006
  • Obrázek uživatele Emil
    Emil (anonym)

    Představte si pánové,že 100let se tradovalo,že neurony nedorůstají.Dorůstají, cca 10-15% neuronů je plastických.Využitím nových rhb. metod,např.proprioceptivní neuromuskulární facilitace(MUDr.E.Havrdová,neurol.Kateřinky) je možno obnovit poškozený reflexní oblouk,chybějící neuron doroste.Já sám dle prognózy mám již 5let jen ležet.Zkuste hledat "plasticita nervové soustavy".P.S.cvičení a lehkou stravu na zlepšení fce. CNS jednoznačně z vl. zkušenosti doporučuji.

    Črv 31, 2006
  • Obrázek uživatele Renáta Nováková
    Renáta Nováková (anonym)

    Pro všechny seniory z Ostravy doporučujeme napsat na janasport"seznam.cz, kde Vás seznámí s možnostmi cvičení pro seniory za skvělé ceny.

    Říj 19, 2006
  • Obrázek uživatele já
    já (anonym)

    chci zhubnout prosím pomoc je mi 12 vážím 80kg!!!

    Dub 12, 2007
  • Obrázek uživatele Diagonal
    Diagonal (anonym)

    chci zhubnout prosím pomoc...Važim stejn+ a taky jemě dvanáct rada pro tebe - prostě jez tak 5x deně vejce masa nejaky dalsi veci taky zeleninu ovoce ale pak jdi cvičit protože když těl tu energii přijme tak by ji mělo vyplýtvat a tak nějak to pomaha navic jestli nejsi kdovíjak "špekatej" tak je jedno esli vážíš 80 a taky ve 12 asi este nejsi dost vysokej toseti dost rozroste kdyz budeš taky cvičit ja už tejden nevyšel ven hustý ne ? :X musim jit něco dělat jinak tu chcípnu blbý WoW

    Črv 27, 2011

Přidat komentář

Reklama

Reklama