Vědecký výzkum ukázal, že pití kávy pomáhá proti bolestem, které vznikají ve svalech po delším cvičení. Pouhé dva šálky kávy denně zmenší tuto bolest svalů na polovinu.
Vědci zkoumali zkušenosti devíti žen, které ani pravidelně necvičily, ani pravidelně nepily kávu. Dobrovolnice si po dni stráveném v tělocvičně vzaly buď placebo anebo kofein, a pak prováděly cvičení stehenních svalů. Výsledky ukázaly, že u žen, které požily kofein, se při maximálním výkonu svalová bolest snížila o 48 procent.
Victor Maridakis, který studii vedl, vidí v kávě vidí především skvělou pomoc pro začátečníky: "Kofein ulehčí především přechod od prvního bolestivého týdne cvičení k dlouhodobějšímu cvičebnímu programu, a to bez vedlejších účinků, takže je to vhodný doplněk tréninku. Tím, že tlumí bolesst, vede i ke zvýšení výkonu."
Britská asociace výrobců kávy výsledky výzkumu potvrdila a dodala, že káva vede ke zvýšení výkonu a dá se používat jako doplněk cvičebního programu.
Zdroj: Plus
Komentáře (7)
- odpovědět
Čer 06, 2007- odpovědět
Čer 06, 2007- odpovědět
Zář 10, 2007- odpovědět
Črv 16, 2008- odpovědět
Črv 16, 2008- odpovědět
Lis 11, 2009- odpovědět
Kvě 02, 2018Přidat komentář