Několik dní před periodou to vypadá vždycky stejně: Nervozita, napětí v prsou, bolest v podbřišku, migréna a přibírání na váze. Může za to PMS, neboli premenstruační syndrom. Pomoci by vám mohla jóga!
Na všechna videa online jógy se můžete podívat na www.kondiceonline.cz v sekci Kondice TV.
Jak je to možné? Pomocí speciálních jógových cviků uvolníte svaly pánevního dna, což vám přinese kýženou úlevu. Cviky vás zklidní a pomůžou tělu uvolnit tekutiny, které vyvolávají citlivost v prsou i napětí v břiše.
Díky cvičení se zharmonizuje celý hormonální systém. Jóga působí vždy komplexně - pozitivně ovlivňuje nejen tělo, ale má blahodárný účinek také na psychiku a emoce. Pro zmírnění obtíží je ideální cvičit několikrát týdně.
Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Přidat komentář