Na všechna videa online jógy se můžete podívat na www.kondiceonline.cz v sekci Kondice TV.

Jak pomáhá terapeutická jóga při bolestech zad? Předně tak, že při cvičení dochází k uvolnění stresu a napětí, které může být i dlouhodobě nahromaděné v těle. Je proto výbornou prevencí psychosomatických nemocí.

Cvičení jógy může pomoci zejména těm, které trápí bolesti v dolní části zad. Je prokázáno, že lidé, kteří pravidelně cvičí jógu, nemusí užívat tolik léků proti bolesti.

Často se stává, že svaly zad jsou ochablé, přetížené neboli zkrácené. Při cvičení jógy si začnete jednotlivé svaly uvědomovat. Jakmile se naučíte s nimi pracovat, budete je umět vědomě uvolnit také při relaxaci.

Mirka Vopavová - Kondice Online