
Skákání na trampolíně je jedním z nejlepších způsobů, jak rozproudit lymfu ve všem těle. Opakující se pohyby nahoru a dolů výrazně podporují stlačování krevního a lymfatického řečiště a napomáhají tak k odplavování toxinů a odpadních produktů z buněk našeho organismu. Toto má na náš organismus plno blahodárných účinků.
- Skákání napomáhá uvolnění.
- Zvyšuje imunitu.
- Zlepšuje cirkulaci.
- Posiluje srdce a plíce.
- Dodává energii.
- Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a optimalizovat tělesnou váhu.
- Bojuje proti postrachu žen -celulitidě
- Revitalizuje náš organismus.
- Navozuje veselou náladu.
Pokud však trpíte nějakým z následujících onemocnění, měli byste se poradit se před zakoupením trampolíny s vaším lékařem: onemocnění srdce, kloubů, kostí, žil , odchlípení sítnice či jiné závažné chronické onemocnění. Nikdy necvičte při akutním onemocnění a infekci.
Pokud budete cvičit pravidelně, dostaví se u vás proces očišťování, který se může projevit jako bolest hlavy, výtok, vyrážka, průjem či vodnatá sekrece z nosu. K minimalizaci těchto průvodních účinků, zvyšte svůj denní příjem tekutin (zejména čisté vody bez bublin).
Nikdy necvičte v klouzavé obuvi, ponožkách či punčochách. Vhodné je cvičit na boso.
Na trampolíně můžete běhat, skákat snožmo, ze strany na stranu, zdvihat kolena střídavě do výšky, twistovat,...
Začínat a končit cvičení je doporučováno v rytmu chůze. Alespoň pět minut, aby jste se na začátku rozehřáli a na konci zklidnili.Autor: mk
Komentáře (33)
- odpovědět
Led 27, 2006- odpovědět
Bře 19, 2006- odpovědět
Bře 19, 2006- odpovědět
Zář 19, 2006- odpovědět
Zář 19, 2006- odpovědět
Lis 06, 2006- odpovědět
Lis 06, 2006- odpovědět
Lis 07, 2006- odpovědět
Lis 24, 2006- odpovědět
Bře 22, 2007- odpovědět
Dub 01, 2007- odpovědět
Čer 05, 2007- odpovědět
Črv 13, 2007- odpovědět
Zář 20, 2007- odpovědět
Srp 04, 2008- odpovědět
Srp 18, 2008- odpovědět
Srp 18, 2008- odpovědět
Zář 01, 2008- odpovědět
Led 27, 2009- odpovědět
Dub 04, 2009- odpovědět
Dub 04, 2009- odpovědět
Dub 04, 2009- odpovědět
Čer 18, 2009- odpovědět
Čer 22, 2009- odpovědět
Čer 22, 2009- odpovědět
Feb 15, 2010- odpovědět
Dub 23, 2010- odpovědět
Srp 04, 2010- odpovědět
Čer 08, 2011- odpovědět
Zář 30, 2011- odpovědět
Bře 02, 2012- odpovědět
Bře 21, 2016- odpovědět
Črv 25, 2016Přidat komentář