Zdravý pohyb

Zdravý pohyb

Hypermobilita ohrožuje téměř třetinu lidí

29. Lis 23

Hypermobilita je stav, kdy se klouby ohýbají víc, než je typické. Může být lokální nebo postihovat celé tělo a kromě enormní kloubní pohyblivosti se vyznačuje zvýšenou volností vaziva, které je tak méně odolné proti tahu a náchylné k úrazům. Aby člověk zjistil, zda je hypermobilní, slouží kromě vlastního pozorování jednoduché testy.

Zdravý pohyb

Co znamená, když mě při běhu bolí kolena? ?

27. Čer 18

Primářka Rehabilitačního stavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová odpovídá na 4 otázky k zdravému běhání...
Zdravý pohyb

60 minut a vztyk!

27. Čer 18

Naše tělo je předurčeno k pohybu, přesto v průměru 11 hodin denně prosedíme. Není se co divit, že jsme nemocní, máme nadváhu a špatnou náladu. Přemíra...
Zdravý pohyb

Běhejte pro zdraví svoje i planety - Provozujte plogging

18. Čer 18

Plogging je módní běžecký směr, který se od roku 2016 šíří ze Švédska. Švédové jsou známí svým kladným vztahem k přírodě a k ekologii, takže propojili...
Zdravý pohyb

Jak začít s pohybem v přírodě

22. Dub 18

Pravidelný pohyb jakéhokoliv druhu, navíc venku v přírodě, je rozhodně tím nejlepším pomocníkem pro zdraví a krásu. Jen je třeba vybrat takovou sporto...
Zdravý pohyb

Jaké sporty a pohybové aktivity jsou vhodné při artróze

12. Bře 18

Trápí vás bolesti kloubů a máte artrózu? Zmírnit její průběh a shodit nadbytečná kila je mnohdy téměř nadlidský výkon. Bolest ve sportování nebo v int...
Zdravý pohyb

Jak vybrat kvalitní lyžařské brýle

8. Bře 18

K vybavení na sjezdovku patří lyžařské brýle. Pokud svítí slunce, lidé je často nahrazují slunečními. Pro děti je lepší zvolit sluneční brýle určené p...
Zdravý pohyb

Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie!

18. Úno 18

Jaké cvičení bude podle odborníků letos nejvíc trendy? Více příznivců a další rozšíření čeká na intenzivní tréninky ve stylu HIIT, jógy a dalších body...
Zdravý pohyb

Jak bezpečně chodit po náledí

15. Úno 18

Chůze po zledovatělém povrchu může při neopatrnosti způsobit nehezké pády. Jak bezpečně chodit na ledovce, poradí primářka Rehabilitačního ústavu Bran...
Zdravý pohyb

Jak působí snowboard a lyže na váš pohybový aparát?

6. Úno 18

V čem je pro tělo jiná svalová zátěž při používání snowboardu oproti lyžím? S primářkou Rehabilitačního ústavu MUDr. Michaelou Tomanovou se podíváme n...
Zdravý pohyb

10 důvodů, proč vyzkoušet těhotenskou jógu

5. Úno 18

Gravidjóga neboli těhotenská jóga se i u nás těší čím dál větší oblibě. Prospívá nastávající mamince i miminku a kromě lepší fyzické kondice je před p...
Zdravý pohyb

Pohybové aktivity a správný pitný režim

21. Led 18

Nedílnou součástí pravidelné pohybové aktivity by měl být dostatečný a vhodný pitný režim, protože pracující svaly potřebují ochlazení, ale také stálý...
Zdravý pohyb

Pycnogenol místo dopingu

15. Led 18

Doping zničil jist pověst několika sportů a mnoha sportovců. Příroda však poskytuje bezpečné řešení ke zvýšení atletického výkonu....
Zdravý pohyb

Při běhu v chladu se i lépe hubne

14. Led 18

Pohyb venku za chladného počasí nám dodává potřebnou energii a navíc se při něm rychleji odbourávají nadbytečná kila....
Zdravý pohyb

Zelený čaj jako povolený dopink?

8. Led 18

O téměř zázračných účincích zeleného čaje na lidský organismus si dnes už nikdo nedovolí pochybovat. Japonští vědci však nyní přišli se zjištěním, že ...
Zdravý pohyb

Syntetické nebo přírodní funkční prádlo?

1. Led 18

I když si pořídíme sebelepší bundu na lyže, pokud pod ni oblečeme bavlněné tričko, nebudeme se cítit dostatečně komfortně. Proto je mnohem rozumnější ...
Zdravý pohyb

Zimní pohybové aktivity pro lidi nad 60 let

11. Pro 17

Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová odpovídá na časté dotazy o vhodných sportech a aktivitě u lidí nad 60.let....
Zdravý pohyb

Desatero pohybu

21. Lis 17

Pokuste se být maximálně efektivní, využijte každé volné chvíle a nepromarněte možnost udělat něco pro sebe. Vaše tělo bude vděčné, že o něj pečujete,...
Zdravý pohyb

Nechce se vám cvičit? V týmu se to lépe táhne

17. Lis 17

Přinášíme tip na novou aplikaci Týmuj.cz, která podporuje kolektivní sportovní aktivity, usnadňuje jejich organizaci i pohlídá docházku....
Zdravý pohyb

Rehabilitace svalů pánevního dna působí proti inkontinenci

13. Lis 17

Inkontinence, neboli samovolný únik moči či stolice, je mylně spojována především se staršími lidmi. Tento zdravotní problém, který je navíc vnímám ja...
Zdravý pohyb

Jak správně běhat, abyste si při běhu neublížili

2. Zář 17

Správný styl je základním předpokladem zdravého běhání. Pokud běžec neovládá techniku, je větší pravděpodobnost, že dojde ke zranění. Mezi nejčastější...