Aktivita udržuje ve stáří mozek v dobré kondici

Tělesná aktivita přispívá k udržování duševních schopností ve stáří. O co déle a intenzivněji se lidé pohybuji, o to větší jsou podle dlouhodobé evropské studie pozitivní účinky na mozek.

Vědci z Nizozemska, Itálie a Finska vyhodnotili údaje o 295
mužích, kteří byli narozeni mezi léty 1900 a 1920. Zaznamenávali
trvání a intenzitu různých aktivit v období 1990 až 2000, jako
procházení, jezdění na kole, sportování, nebo práce na zahradě, a
testovali poznávací schopnosti účastníků výzkumu.


U mužů, kteří ve sledovaném období své aktivity omezili o
jednu hodinu či o delší dobu, poklesla výkonnost mozku 2,6krát ve
srovnání s těmi, kdo své denní penzum stále dodržovali. Naproti
tomu u mužů, kteří své aktivity vůbec neomezovali, žádný pokles
duševních schopností zaznamenán nebyl.


"Naše studie ukazuje, že tělesná aktivita ve vysokém věku by
mohla mozek udržovat v dobré kondici," uvedla nizozemská vedoucí
výzkumu Boukje van Gelderová v americkém odborném časopise
Neurology. Pohyb prý zlepšuje přítok krve do mozku, a tím snižuje
nebezpečí demence a mrtvice. Kromě toho tělesná aktivita údajně
stimuluje růst nervů v oblasti mozku, která podstatně ovlivňuje
paměť.



Zdroj: ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (1)

  • Obrázek uživatele Karel
    Karel (anonym)

    Vynikající kombinace zdravého pohybu a potravního doplňku Chlorella. To je záruka posílení fyzické i duševní vitality, více na: http://www.2az.org

    Led 29, 2005

Přidat komentář

Reklama

Reklama