Pozitivní zdravotní účinky svíčky

18.2.2002 00:00
Zdravý pohyb

Svíčka je tělesný cvik, který si jistě všichni pamatujeme ze školních let. Navíc patří mezi významné jógové ásany. I když nejste vyznavači jógy, mohli byste z pravidelného cvičení svíčky vyzískat mnoho pro vaše celkové zdraví.

1. Pomáhá odpočinout nohám
3. Působí proti tvorbě křečových žil a hemoroidů
5. Je vhodná pro zahřátí studených nohou a rukou
4. Normalizuje funkci štítné žlázy a všech souvisejících funkcí a orgánů, což má pozitivní vliv na tělesnou hmotnost a na psychiku
5. Zvýšené prokrvení hlavy působí proti vráskám, zlepšuje růst vlasů, působí blahodárně na oči, bolesti hlavy a funkce mozku
7. Zvyšuje odolnost proti angínám a chorobám z nachlazení
8. Působí proti poklesu břišních orgánů. Díky tomu, že přitlačuje ledvinu k nadledvině zlepšuje regeneraci organismu. Toto je důležité zejména při výrazném zhubnutí, kdy poklesnou ledviny, což se může projevit psychickou nepohodou
9. Posilnění břišního svalstva
10. Celkově zpomaluje proces stárnutí

Pokud však máte nějaké závažné zdravotní potíže, měli byste se před cvičením svíčky poradit se svým lékařem. Cvičení by se měli vyhýbat lidé s akutní infekcí v oblasti krku a hlavy (angína, zánět dutin, zánět středního ucha, zubní záněty?), sklerózou mozkových cév a výrazných poruchách funkce štítné žlázy. Autor: mk

Související články

Úvod do integrální jógy

11.5.2001 00:00

Od Mendela po genom

13.2.2001 00:00

Jóga v denním životě

16.10.2000 00:00

Jak působí jógové techniky na člověka

19.7.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Měl bych dotaz, jak dlouho by se měla svíčka denně provádět, aby měla...
Joe  |  19.2.2002 19:48

Mám stejný dotaz jako predchozi ctenar: Kolikrát a jak dlouho by se měla...
helanova  |  22.2.2002 18:55

Svicku, ostatne jako ostatni jogove polohy, je mozno provadet dle van...
pavel  |  26.2.2002 14:53

Tak to se mi vůbec nelíbí, nejsem sice odborník, ale tento článek je...
Iveta  |  22.4.2002 10:57

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *