Pohyb při onemocnění žil

14.4.2004 00:00
Zdravý pohyb

Zvolit správný sport při popraskaných žilkách na nohách a křečových žilách je mimořádně důležité, protože vlivem správné pohybové disciplíny může nastat zlepšení, ale při špatném výběru i zhoršení nemoci.

Cíle prospěšných pohybových aktivit:
  • Rytmický pohyb dolních končetin, zejména v horním hlezenním kloubu. Zvyšuje se tak prokrvení okolních tkání a jejich zásobování živinami.
  • Zesílení svalstva v blízkosti kloubů, zejména v oblasti holeně a lýtka má pozitivní vliv nejen na vlastní funkci kloubů, ale i na zlepšení funkce pumpy lýtkových svalů.
  • Odvodnění oteklých dolních končetin.
  • Prevence trombózy zrychlením průtoku krve žílami.

    Vhodné sporty by tudíž měly obsahovat přiměřené rytmické pohyby bez velkého silového zatížení svalů s minimem prudce přerušených pohybů. Lidé s oslabeným žilním systémem by se měli vyhýbat zvedání těžkých břemen, protože zde dochází k přenášení tlaku až do žil dolních končetin a sportům spojeným z nebezpečím úrazu dolních končetin.

    Doporučované pohybové aktivity:
    Plavání, turistika, chůze v kombinaci s kompresivní léčbou, běh na lyžích, jízda na kole, golf, společenské tance, speciální cviky na posilování cévního systému.

    Podmínečně doporučované pohybové aktivity:
    Kopaná, bojová umění, veslování, kanoistika, skokové a vrhací disciplíny, tenis, sjezdové lyžování.

    Nedoporučované sportovní disciplíny:
    Posilování, vzpírání, box, cyklistika jako závodní sport, sjezdové lyžování, squash, surfování.

    Další informace o onemocnění žil naleznete na http://www.doktorka.cz/nemoc.asp?id=25
  • Přehled komentářů

    zobrazit všechny komentáře 

    Prosím není ta tvoje reklama s vícero jmény už trapná? Jen to tady...
    R.  |  9.12.2013 21:15

    Výborná je pohanková šťáva. Osobně mám vyzkoušenou tuto:...
    Eva  |  10.12.2013 22:04

    zobrazit všechny komentáře

    Přidat komentář

     
    * *