Pohyb při menstruaci uleví od křečí i nafouklého břicha

Pohyb při menstruaci uleví od křečí i nafouklého břicha

1.10.2018 00:01  |  Zdravý pohyb

Ženy často odkládají pravidelné cvičení kvůli menstruaci. Je v tomto období vhodné cvičit stejně jako v jiné dny? To, že se tělo snadněji vyčerpá a měly bychom spíše odpočívat, je v podstatě mýtus. Cvičení pomáhá mírnit projevy PMS, bolestivé menstruace a má pozitivní vliv na psychiku ženy. Současně se však při fyzické aktivitě spolu s potem z těla vyplavují důležité látky ? zejména hořčík, který je potřeba doplňovat, neboť při bolestivé menstruaci významně pomáhá.... celý článek

Komentářů: 0

Přidat komentář

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *