Kondiční cvičení udržuje fit tělo i mozek

26.2.2004 00:00
Zdravý pohyb

Sport i ve stáří omlazuje mozek. Vědecké studie nejdříve prokázaly, že tělesně zdatné myši vykazovaly lepší schopnost učení, lepší paměť a pozornost než jejich lenivější kolegyně. Američtí vědci pak v řadě testů dokázali, že stejné závěry platí i u člověka. Lidé, kteří se udržovali v dobré kondici, měli hbité reakce, snadněji se soustředili a dopouštěli se méně chyb, uvedla agentura DPA.

Člověk, který udržuje v patřičném pohybu krevní oběh, posiluje i své duševní schopnosti, tvrdí vědecký tým kolem Arthura Kramera z Illinoiské univerzity v odborném časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.

Vědci zkoumali ve skupině lidí ve věku 55 až 79 let jejich fyzickou kondici, načež jim předložili testy bystrosti. Při další studii prošli účastníci pokusu šestiměsíčním kursem aerobiku a byli opět přezkoušeni. Po absolvování třech hodin tělesného cvičení týdně po dobu šesti měsíců se výkony původně těžkopádných mozků pokusných osob značně zlepšily.

Tradiční návody pro starší osoby na posílení výkonnosti mozku jako cvičení paměti a koncentrace by proto příště měly být doplněny o kondiční cvičení, doporučují vědci.

Přesnou příčinu souvislosti mezi tělesnou kondicí a duševní čilostí vědci ještě neznají. Při pokusech na zvířatech se však v v jejich mozku v důsledku pohybu zvýšila hladina neurotrofinu a dalších látek, které podporují růst počtu synapsí a neuronů. Mozek se tak udržuje mladý. Při pravidelné tělesné činnosti se navíc zvyšuje přítok krve, a tím i přísun živin, do těch oblastí mozku, které jsou odpovědné za paměť a schopnost soustředění.

Zdroj: ČTK

Související články

Sport pomáhá při Parkinsonově nemoci

22.12.2003 00:00

Pohyb prodlužuje život a zvyšuje inteligenci

4.5.2001 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

..."v důsledku pohybu zvýšila hladina neurotrofinu a dalších látek,...
larry01  |  5.5.2006 10:05

Představte si pánové,že 100let se tradovalo,že neurony...
Emil  |  31.7.2006 09:38

Pro všechny seniory z Ostravy doporučujeme napsat na janasport"seznam.cz,...
Renáta Nováková  |  19.10.2006 21:53

chci zhubnout prosím pomoc je mi 12 vážím 80kg!!!
já  |  12.4.2007 17:58

Važim stejn+ a taky jemě dvanáct rada pro tebe - prostě jez tak 5x deně...
Diagonal  |  27.7.2011 16:54

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *