Káva pomáhá proti bolesti

29.3.2007 00:00
Zdravý pohyb

Vědecký výzkum ukázal, že pití kávy pomáhá proti bolestem, které vznikají ve svalech po delším cvičení. Pouhé dva šálky kávy denně zmenší tuto bolest svalů na polovinu.

Vědci zkoumali zkušenosti devíti žen, které ani pravidelně necvičily, ani pravidelně nepily kávu. Dobrovolnice si po dni stráveném v tělocvičně vzaly buď placebo anebo kofein, a pak prováděly cvičení stehenních svalů. Výsledky ukázaly, že u žen, které požily kofein, se při maximálním výkonu svalová bolest snížila o 48 procent.

Victor Maridakis, který studii vedl, vidí v kávě vidí především skvělou pomoc pro začátečníky: "Kofein ulehčí především přechod od prvního bolestivého týdne cvičení k dlouhodobějšímu cvičebnímu programu, a to bez vedlejších účinků, takže je to vhodný doplněk tréninku. Tím, že tlumí bolesst, vede i ke zvýšení výkonu."


Britská asociace výrobců kávy výsledky výzkumu potvrdila a dodala, že káva vede ke zvýšení výkonu a dá se používat jako doplněk cvičebního programu.

Zdroj: Plus

Související produkty

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

můžeš mít oslabený žlučník a na ten káva neprospívá,ubere ti...
 |  6.6.2007 12:52

jjj
Markét:)  |  10.9.2007 15:08

Momentalne mam problemy s mocovzm ustrojim (pravdepodobne kvuli koupani v...
Michal  |  16.7.2008 19:03

Já po kafi dobře spím, nikdy se mi nestalo, že by mě probralo...
Andrea  |  16.7.2008 19:12

www.biocoffe.dxneurope.eu
www.biocoffe.dxneurope.eu  |  11.11.2009 16:25

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *