Joga terapie
3.12.2008 00:00
Zdravý pohyb
Jóga ma sílu léčit a i když se výsledky dostavují po delší době, než u konvenční medicíny, přetrvávají naopak mnohem déle, než když vysadíte léky.
Pro jógu nemusíte být zvlášť v kondici ani ohební.
Nemusíte být štíhlí ani svalnatí.
Jógu nemusíte cvičit pouze, když jste zdraví.
Jóga není náboženství.
JÓGA JE systematická technologie směřující ke zlepšení vaší tělesné, psychické i
duševní podstaty.
PRAXE JÓGY:
S ČASEM se zlepšuje: plicní kapacita, funkce střev, lymfatická drenáž, funkce imunitního systému.
PRIMÁRNÍM CÍLEM ASÁN NENÍ FLEXIBILTA, ALE ROVNOVÁHA A SOULAD.
Každý potřebuje něco jiného: Některé ženy jsou při první návštěvě příliš flexibilní a potřebují zpevnit svaly. Muži mají naopak mnohdy vyvinuté svalstvo, ale chybí jim flexibilta. Nekteří studenti jógy jsou obestřeni strachem, některým chybí motivace. Někteří se potřebují naučit relaxovat a dočerpávat energii. Praxe jógy může zacílit právě ty výzvy a aspekty vašeho života, kde máte příležitost se učit a rozvíjet.
Techniky JÓGOVÉ TERAPIE zahrnují nácvik protahovacích, dechových, meditačních, relaxačních i posilovacích technik a také úpravu stravy dle Ajurvédy.
JAK SE LIŠÍ BĚŽNÁ HODINA JÓGY A JÓGOVÁ TERAPIE?
Jestliže jsou vaše zdravotní omezení vážná, může být návštěva běžné hodiny jógy či power jógy nevhodná nebo i kontraproduktivní. S ohledem na vaši aktuální zdravotní situaci je minimálně třeba některé cviky modifikovat.
Příklad: Pozdrav slunce, který se cvičí v obměnách takřka v každé hodině jógy, je pro klienty s omezením karpalního syndromu naprosto nevhodný a je třeba se při cvičení vyhnout pozicím zatěžujícím zbytečně zápěstí.
Terapie jógou zahrnuje jemné a citlivé techniky, které umožňují zároveň překonávat vaše individuální zdravotní omezení a postupně čelit výzvám, které před vás kladě váš aktuální stav.
Jako klient budete při terapii vedeni postupně k hlubšímu vnímání svého těla a plnému procítění své mysli během praxe.
KDE VŠUDE POMÁHÁ JÓGOVÁ TERAPIE:
V kombinaci s jógovou terapií je možná i podpora v podobě systematických rozhovorů zaměřených na prostředí a životní situaci klientů (tzv. koučink). Tato kombinace je obzvláště vhodná u onemocnění zapříčiněných či ovlivňovaných alespoň do určité míry psychosomaticky. Cílená spolupráce v podobě dialogu umožňuje klientům zapojit v procesu terapie i svou mysl a mnohdy bývá klíčovým faktorem pro úspěšné zlepšení zravotního stavu.
Autor: Mgr. Julie Poupětová
linkuj | google | vybrali SME komentovat | tisknout | doporučit
Související články
Úvod do integrální jógy
11.5.2001 00:00
Jóga a báj
14.2.2001 00:00
Jóga v denním životě
16.10.2000 00:00
Jak působí jógové techniky na člověka
19.7.2000 00:00
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentářereklama
reklama
Další články z rubriky
Bikram jóga působí na tělo i psychiku
4.5.2012 00:01
O chůzi, stání a putování
10.4.2012 00:01
Jóga: Trávení a metabolismus
27.3.2012 00:01
Cvičení k rychlé a snadné relaxaci
22.3.2012 00:01
Jóga: Harmonizace
20.3.2012 00:01
Jóga: Boj proti stresu
14.3.2012 00:01
Jóga: Uvolnění třísel
7.3.2012 00:01
Jóga: Stimulace imunity
29.2.2012 00:01
Jóga: Kyčle, kříž, stehna
22.2.2012 00:01
Hledáte vhodné pomůcky pro cvičení doma? Tady jsou!
15.2.2012 00:01
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Muž v dámských botách
Komentářů: 554 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:14
RIVOTRIL
Komentářů: 2307 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:12
Ponižuje Vás někdo v práci?
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:12
YAZ
Komentářů: 530 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:08
MMS - Jim Humble
Komentářů: 2556 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:06
Rubriky
| Doktorka.cz | Databáze | Diskuze | Nákupy | Další |
|---|---|---|---|---|
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka
Realizace PragueBest | Redakční systém