Jóga: Premenstruační syndrom

18.1.2012 00:01
Zdravý pohyb

Několik dní před periodou to vypadá vždycky stejně: Nervozita, napětí v prsou, bolest v podbřišku, migréna a přibírání na váze. Může za to PMS, neboli premenstruační syndrom. Pomoci by vám mohla jóga!

 

 

Na všechna videa online jógy se můžete podívat na www.kondiceonline.cz v sekci Kondice TV.

Jak je to možné? Pomocí speciálních jógových cviků uvolníte svaly pánevního dna, což vám přinese kýženou úlevu. Cviky vás zklidní a pomůžou tělu uvolnit tekutiny, které vyvolávají citlivost v prsou i napětí v břiše.

Díky cvičení se zharmonizuje celý hormonální systém. Jóga působí vždy komplexně - pozitivně ovlivňuje nejen tělo, ale má blahodárný účinek také na psychiku a emoce. Pro zmírnění obtíží je ideální cvičit několikrát týdně.

Přidat komentář

 
* *