Jóga: Kyčle, kříž, stehna
22.2.2012 00:01
Zdravý pohyb
Cvičení se hodí pro všechny, kteří pracují v kanceláři a mají sedavé zaměstnání. Naučte se rychle a jednoduše uvolnit kyčelní klouby, vnitřní strany stehen a oblast kříže.
Před začátkem cvičení začněte krátkou relaxací. „Lehněte si na záda a věnujte se jen svému dechu. Myšlenky nechte volně plynout nebo myslete na něco příjemného, co vám v poslední době udělalo radost,“ říká kondiční trenérka Zuzka Klingrová, která vede online lekce jógy pro web Kondice.
Během provádění jednotlivých asán ucítíte uvolnění, energie vám bude proudit celým tělem a hlavně místy, která jste měli zablokované.
Na všechna videa online jógy se můžete podívat na www.kondiceonline.cz v sekci Kondice TV.
linkuj | google | vybrali SME komentovat | tisknout | doporučit
reklama
reklama
Další články z rubriky
Bikram jóga působí na tělo i psychiku
4.5.2012 00:01
O chůzi, stání a putování
10.4.2012 00:01
Jóga: Trávení a metabolismus
27.3.2012 00:01
Cvičení k rychlé a snadné relaxaci
22.3.2012 00:01
Jóga: Harmonizace
20.3.2012 00:01
Jóga: Boj proti stresu
14.3.2012 00:01
Jóga: Uvolnění třísel
7.3.2012 00:01
Jóga: Stimulace imunity
29.2.2012 00:01
Hledáte vhodné pomůcky pro cvičení doma? Tady jsou!
15.2.2012 00:01
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
RIVOTRIL
Komentářů: 2307 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:12
Ponižuje Vás někdo v práci?
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:12
YAZ
Komentářů: 530 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:08
MMS - Jim Humble
Komentářů: 2556 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:06
existuje posmrtný život?
Komentářů: 1026 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:04
Rubriky
| Doktorka.cz | Databáze | Diskuze | Nákupy | Další |
|---|---|---|---|---|
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka
Realizace PragueBest | Redakční systém