Jóga: Expres lekce

1.2.2012 00:01
Zdravý pohyb

Trvá třicet minut a hodí se pro ty, kteří nestíhají nebo se potřebují akutně zbavit bolestí hlavy nebo zad. Při expres józe používáte stejné jógové pozice, jen vám nezabere tolik času.

Na všechna videa online jógy se můžete podívat na www.kondiceonline.cz v sekci Kondice TV.

„Expres jóga se mění podle toho, co potřebujete procvičit. Dnešní lekce se zaměří na otevírání kyčelních kloubů a uvolnění třísel, které hodně trpí při dlouhém sezení,“ vysvětluje cvičitelka Zuzka Klingrová.

Jógu si tak můžete zacvičit po dlouhém dni v kanceláři, únavné cestě v autě nebo třeba v letadle.

Expresní jóga klasickou hodinu nenahradí, je proto vhodné střídat ji s delšími lekcemi.

Přidat komentář

 
* *