Jóga: Bolesti zad (2. část)

11.1.2012 00:01
Zdravý pohyb

Ne každý může navštěvovat kurzy jógy ? máme pro vás další díl cvičení s kondiční trenérkou Zuzkou Klingrovou.

 

Na všechna videa online jógy se můžete podívat na www.kondiceonline.cz v sekci Kondice TV.

Jak pomáhá terapeutická jóga při bolestech zad? Předně tak, že při cvičení dochází k uvolnění stresu a napětí, které může být i dlouhodobě nahromaděné v těle. Je proto výbornou prevencí psychosomatických nemocí.

Cvičení jógy může pomoci zejména těm, které trápí bolesti v dolní části zad. Je prokázáno, že lidé, kteří pravidelně cvičí jógu, nemusí užívat tolik léků proti bolesti.

Často se stává, že svaly zad jsou ochablé, přetížené neboli zkrácené. Při cvičení jógy si začnete jednotlivé svaly uvědomovat. Jakmile se naučíte s nimi pracovat, budete je umět vědomě uvolnit také při relaxaci.

Mirka Vopavová - Kondice Online

Bezbolestná, přírodní cesta k pevné a bezchybné pleti

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Mě na bolest zad nezabíralo ani cvičení ani pás, koupila jsem si...
Dáša  |  14.12.2015 16:03

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *