Jóga: Bolesti zad (2. část)

11.1.2012 00:01
Zdravý pohyb

Ne každý může navštěvovat kurzy jógy ? máme pro vás další díl cvičení s kondiční trenérkou Zuzkou Klingrovou.

 

Na všechna videa online jógy se můžete podívat na www.kondiceonline.cz v sekci Kondice TV.

Jak pomáhá terapeutická jóga při bolestech zad? Předně tak, že při cvičení dochází k uvolnění stresu a napětí, které může být i dlouhodobě nahromaděné v těle. Je proto výbornou prevencí psychosomatických nemocí.

Cvičení jógy může pomoci zejména těm, které trápí bolesti v dolní části zad. Je prokázáno, že lidé, kteří pravidelně cvičí jógu, nemusí užívat tolik léků proti bolesti.

Často se stává, že svaly zad jsou ochablé, přetížené neboli zkrácené. Při cvičení jógy si začnete jednotlivé svaly uvědomovat. Jakmile se naučíte s nimi pracovat, budete je umět vědomě uvolnit také při relaxaci.

Mirka Vopavová - Kondice Online

Bezbolestná, přírodní cesta k pevné a bezchybné pleti

Přidat komentář

 
* *

reklama
reklama

reklama

Poslední aktivní témata diskuse

SPP - stařecké prověšení pytlíku

Komentářů: 51 | Poslední komentář: 28.11.2014 06:21

Idealní velikost penisu pro Ženy

Komentářů: 2050 | Poslední komentář: 28.11.2014 06:15

Orgasmus u žen

Komentářů: 377 | Poslední komentář: 28.11.2014 06:02

Kdy jste se naposledy pokakali

Komentářů: 1391 | Poslední komentář: 28.11.2014 05:51

Potřebuji poradit s hypotékou na byt?

Komentářů: 1173 | Poslední komentář: 28.11.2014 05:44


Posílání novinek

Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.

SOLGAR
   
Kde jste: Hlavní stránka > Zdravý pohyb > Jóga: Bolesti zad (2. část)

registrace | přihlásit se