Jóga: Bolesti zad (2. část)

11.1.2012 00:01
Zdravý pohyb

Ne každý může navštěvovat kurzy jógy ? máme pro vás další díl cvičení s kondiční trenérkou Zuzkou Klingrovou.

 

Na všechna videa online jógy se můžete podívat na www.kondiceonline.cz v sekci Kondice TV.

Jak pomáhá terapeutická jóga při bolestech zad? Předně tak, že při cvičení dochází k uvolnění stresu a napětí, které může být i dlouhodobě nahromaděné v těle. Je proto výbornou prevencí psychosomatických nemocí.

Cvičení jógy může pomoci zejména těm, které trápí bolesti v dolní části zad. Je prokázáno, že lidé, kteří pravidelně cvičí jógu, nemusí užívat tolik léků proti bolesti.

Často se stává, že svaly zad jsou ochablé, přetížené neboli zkrácené. Při cvičení jógy si začnete jednotlivé svaly uvědomovat. Jakmile se naučíte s nimi pracovat, budete je umět vědomě uvolnit také při relaxaci.

Mirka Vopavová - Kondice Online

Kolagen

Přidat komentář

 
* *

reklama
reklama

reklama

Poslední aktivní témata diskuse

molusky

Komentářů: 868 | Poslední komentář: 25.4.2014 08:38

Muži v dámském prádle.

Komentářů: 2753 | Poslední komentář: 25.4.2014 08:22

Letrox

Komentářů: 279 | Poslední komentář: 25.4.2014 08:11

Vnitřní pocity po odstranění dělohy

Komentářů: 629 | Poslední komentář: 25.4.2014 08:08

ALS - amyotrofní laterální skleróza

Komentářů: 5813 | Poslední komentář: 25.4.2014 08:05


Posílání novinek

Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.

SOLGAR
   
Kde jste: Hlavní stránka > Zdravý pohyb > Jóga: Bolesti zad (2. část)

registrace | přihlásit se




Vyzkoušejte nový, výrazně rychlejší Internet Explorer 10 Stáhnout Internet Explorer 10

Zavřít