Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie!

19.2.2018 00:01
Zdravý pohyb

Jaké cvičení bude podle odborníků letos nejvíc trendy? Více příznivců a další rozšíření čeká na intenzivní tréninky ve stylu HIIT, jógy a dalších body & mind stylů, ale ke svému slovu se také hlásí technologické novinky v podobě virtuálních lekcí, cvičení EMS nebo nejrůznějších fitness aplikací, které si získávají čím dál větší popularitu.

“Trendy v Česku z velké míry se zpožděním kopírují trendy v zahraničí. Tím prvním je posílení pozic intenzivního tréninku, kdy hlavním trendem i tento rok zřejmě zůstane cvičení ve stylu HIIT, a hned druhou příčku pak nejspíš obsadí skupinové lekce,“ říká Karel Jarušek, výkonný ředitel České komory fitness.
Skupinové lekce podle něj obecně zažívají trvalý růst. “Už to dávno není jen o poskakování do rytmu hudby, a na své si přijdou také pánové, ať už ve formě HIIT či TRX, funkčních tréninků, Deep Worku, Nike Trainingu či dalších. Do této skupiny více intenzivních lekcí se pak dají počítat i všechny typy crossfitových tréninků, ať už se jedná o oficiální, či modifikovaná Cross training cvičení,“ doplňuje Karel Jarušek.

Češi cvičí, protože chtějí být zdraví
Dalším fitness trendem je změna přístupu v oblasti prospěšnosti zdraví, kdy jsou stále oblíbenější různé druhy jógy a jiných body & mind stylů. Čím dál více lidí také vyhledává lekce či individuální trénink s fitness profesionály, zaměřené na zdraví, úlevu od bolesti zad, hlavy, či boje s civilizačními onemocněními. Zde se dá do budoucna očekávat ještě větší nárůst. Ostatně podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR jsou nejčastějšími příčinami nemocnosti zaměstnanců onemocnění dýchacích cest a nemoci svalové a kosterní soustavy. A tento stav se meziročně nezlepšuje, právě naopak.
“Pro fitness sektor to skýtá zcela jasné místo ve zdravotních preventivních programech. Pro řadu zdravých lidí je mnohem efektivnější pravidelně se hýbat a rozumně jíst, než konzumovat řadu doplňků stravy. Pro ty, kteří už nějaké zdravotní potíže mají, to platí také, ale z hlediska jejich životního stylu je pohyb dlouhodobým řešením, nikoliv jednorázovou léčbou,“ vysvětluje Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz.

Moderní fitness ve znamení špičkových technologií
Třetí oblastí fitness trendů, které kopírují jiné obory, jsou rozhodně technologie. Trvalý je generovaný nárůst tzv. wearables, což jsou nositelná elektronická zařízení, která v kombinaci s chytrým telefonem umožňují jak jeho uživatelům tak trenérům sledovat výsledky cvičení, a proto se stala velmi rychle populární.
“Technologie se nezastavuje ani u samotného cvičení, a tak stále vzrůstá obliba cvičení EMS (elektrostimulace svalů), či někteří výrobci nabízejí kompletní sledování pokroku ve cvičení přímo na displeji posilovacích a cardio strojů se samozřejmou možností ukládání dat do profilu v Cloudu a přístupu z chytrého telefonu odkudkoliv. Mluvíme-li o technologiích, nesmíme zapomenout ani na virtuální skupinové lekce, které konečně se zpožděním v řádu let pronikly i do ČR, v Praze je také první možnost si je vyzkoušet a je o ně velký zájem,“ upozorňuje Karel Jarušek.

Zdroj: www.fisaf.cz a www.ceskakomorafitness.cz

Související články

Pycnogenol místo dopingu

16.1.2018 00:01

Nový trend v USA: Jóga s kozami na zádech

29.8.2017 00:01

Tchaj-ťi je nejlepším cvičením pro lidi po padesátce

21.7.2017 00:01

Aby bylo běhání zdravé

20.6.2017 00:01

Sportovní výživa a suplementy

8.6.2017 00:01

Jak správně běhat, abyste si nezničili klouby

18.5.2017 00:01

Nespoutaný AfroPowerFit - fitness hit roku 2017

17.1.2017 00:01

Fitness trendy roku 2017: HIIT, crossfit, EMS i body&mind

15.12.2016 00:01

10 rad, jak vybrat správné fitko

27.5.2016 00:01

Zefektivněte cvičení pomocí intervalového tréninku

12.5.2016 00:01

Nové taneční fitness trendy

2.2.2016 00:01

6 nových trendů v cvičení na rok 2016

28.12.2015 00:01

7 důvodů, proč cvičit jógu

16.6.2015 00:01

1. díl Fitness cvičení ve dvojici - Hruď

3.3.2015 00:01

Potravinové doplňky pro sportovce

24.1.2014 00:01

Cvičení doma - jak analyzovat své tělo pro efektivní trénink?

9.8.2012 00:01

Fitness video-trenink: Posilování břišních svalů

31.7.2012 00:01

Fitjazz: Tančit může každý

26.7.2012 00:01

Fitness video-trenink: Posilování hrudních svalů

19.7.2012 00:01

Fitness video-trenink: Posilování zádových svalů

9.7.2012 00:01

Power Jóga

28.6.2012 00:01

Fitness video-trenink: Zpevňování dolních končetin

6.6.2012 00:01

Bikram jóga působí na tělo i psychiku

4.5.2012 00:01

Jóga: Trávení a metabolismus

27.3.2012 00:01

Jóga: Harmonizace

20.3.2012 00:01

Jóga: Boj proti stresu

14.3.2012 00:01

Jóga: Uvolnění třísel

7.3.2012 00:01

Jóga: Stimulace imunity

29.2.2012 00:01

Jóga: Kyčle, kříž, stehna

22.2.2012 00:01

Hledáte vhodné pomůcky pro cvičení doma? Tady jsou!

15.2.2012 00:01

Jóga: Expres lekce

1.2.2012 00:01

Jóga: Úvodní lekce

25.1.2012 00:01

Jóga: Premenstruační syndrom

18.1.2012 00:01

Jóga: Bolesti zad (2. část)

11.1.2012 00:01

Jóga: Bolesti zad (1. část)

4.1.2012 00:01

Jóga: Pozdrav slunci

14.12.2011 00:01

Cvičení v parcích 2011: pro seniory a maminky s dětmi

22.9.2011 00:00

Aminokyseliny důležité pro růst svalové hmoty a obnovu tělesných tkání

30.10.2009 00:00

Proč posilovat?

2.6.2009 00:00

Aerobní trénink ve fitness centru

23.4.2009 00:00

Hathajóga - sjednocení ducha, těla i mysli

26.3.2009 00:00

Cvičení na míči

24.10.2008 00:00

Soubor čchi-kungu pro každodenní cvičení

11.6.2003 00:00

Tchai-ti jako meditace ztišení

20.5.2002 00:00

Vzhled a fyzické zdraví po šestiměsíčním cvičení Čchi-Kungu

25.9.2000 00:00

Může cvičení Čchi-Kung prodloužit věk ?

11.9.2000 00:00

Jak působí jógové techniky na člověka

19.7.2000 00:00

Zdravotní účinky Čchi-kungu

12.6.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *