Cvičení bojuje proti rakovině mnoha mechanismy

21.3.2016 00:01
Zdravý pohyb

Zkoumáním vztahu mezi fyzickým výkonem a rakovinou se zabývala studie publikovaná v British Medical Journal. Zjistilo se, že cvičení má vliv na několik biologických funkcí, které mohou bezprostředně působit na riziko vzniku rakoviny, včetně změn v energetické bilanci, imunitní funkce, antioxidační obranu, opravy DNA a hladiny hormonů.

 Ve skutečnosti není jen jeden mechanismus zodpovědný za účinky cvičení v boji  proti rakovině. Existuje mnoho faktorů, počínaje skutečností, že cvičení snižuje inzulinovou rezistenci, která je velmi účinnou strategií snížující riziko rakoviny. Vytvořením nízkého obsahu cukru v prostředí se může silně zpomalit růst a šíření rakovinných buněk.

    To je také jedním z důvodů, proč strava s vysokým obsahem tuku má tendenci odradit rakovinu. Klíčovým bodem k zapamatování je, že zatímco normální buňky mohou použít buď glukózu nebo ketony odvozené z tuku jako palivo, rakovinné buňky postrádají tuto metabolickou flexibilitu a potřebují vždy glukózu k přežití a množení. Důležité je uříznout jim přívod paliva a efektivně vyhladovět rakovinné buňky k smrti.

    Cvičení, snížením hladiny cukru v krvi a normalizováním citlivosti na inzulín, má podobný účinek - v podstatě vytváří prostředí, které je méně příznivé pro růst rakoviny.

    Cvičení také pomůže spálit přebytečný tuk a udržet si zdravou váhu (to platí zejména pro vysoké intenzity tréninku). Nadváha je významným rizikovým faktorem a obezita je zodpovědná za odhadovaných 500.000 případů rakoviny po celém světě každý rok. Souvislost mezi obezitou a rakovinou je primárně hormonálně podmíněná, jelikož tukové buňky produkují nadbytek estrogenu.

    To také pomáhá vysvětlit, proč cvičení v průběhu dětství snižuje riziko rakoviny a proč se u obézních dětí výrazně zvýšuje riziko vzniku rakoviny v dospělosti.

    Fyzická aktivita také zlepšuje krevní oběh, přivádí do tkání více kyslíku a  v krvi cirkulujících imunitních buněk. Zlepšení průtoku krve do játer také pomáhá detoxikovat organismus od potenciálně škodlivých látek, včetně nadbytku estrogenu, které mohou podporovat nádory citlivé na estrogen (např. rakovina prsou).

Více informací na : http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2016/03/04/exercise-cancer-prevention.aspx?e_cid=20160304Z2_DNL_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20160304Z2&et_cid=DM99283&et_rid=1385059745

Související články

10 fytonutrientů proti rakovině

7.10.2015 00:01

10 způsobů, jak právě nyní učinit své tělo odolnější proti rakovině

20.1.2015 00:01

Kurkuma bojuje proti rakovině slinivky

18.12.2014 00:01

Heřmánek proti rakovině, depresi i diabetu II. stupně

11.12.2014 00:01

Zázvor dokáže selektivně zabíjet buňky rakoviny prsu

20.11.2014 00:01

Extrakt z olivových listů a jeho výhody pro cévy, srdce, mozek, klouby a celý organismus

15.10.2014 00:01

Spirulina má schopnost ničit rakovinné buňky při laboratorních pokusech

15.7.2014 00:01

8 pravidel pro zdravý život

14.7.2014 00:01

6 rychlých a jednoduchých způsobů, jak podpořit svůj imunitní systém

11.6.2014 00:01

Granátové jablko může brzdit růst metastatického karcinomu prsu

9.6.2014 00:01

Rozmarýn proti rakovině

20.5.2014 00:01

Astragalus: Největší ochránce

9.4.2014 00:01

Sezení škodí zdraví

31.3.2014 00:01

Selen v prevenci rakoviny, zánětu kolenního kloubu i mužské neplodnosti

5.12.2013 00:01

Cvičení, dieta a možná i káva mohou působit proti rakovině dělohy

10.10.2013 00:01

Potraviny, které vám pročistí játra

21.3.2013 00:01

Nedostatek pohybu může zabíjet stejně jako kouření

27.9.2012 00:01

Intenzivní pohyb pomáhá při rakovině

28.8.2012 00:01

Brokolicové klíčky nejen proti rakovině prsu

23.7.2012 00:01

Pampeliška proti rakovině

30.4.2012 00:01

Protirakovinné účinky zeleného čaje

16.11.2011 00:01

Metronomický přístup k prevenci rakoviny

7.11.2011 00:01

Protirakovinné účinky citrusů

11.10.2011 00:01

Extrakt z lilku proti rakovině kůže

14.9.2011 00:00

Protirakovinné účinky kurkumy

9.9.2011 00:00

Protirakovinné vlastnosti česneku

18.8.2011 00:00

Posilněte zadarmo své zdraví

4.3.2011 00:00

Komplementární metody léčby rakoviny s ověřenou účinností: Selenová terapie

17.2.2011 00:00

7 důvodů proč získat vitamín D

24.5.2010 00:00

Břišní tanec jako terapie

1.4.2010 00:00

Benefity pohybové aktivnosti

18.3.2010 00:00

Přírodní léčba rakoviny podle Hoxseyho

25.11.2009 00:00

Cereáliemi proti rakovině: nepodceňujte správnou peristaltiku střev

31.10.2009 00:00

30 způsobů jak se zbavit stresu

1.10.2009 00:00

Zázvor pomáhá při nevolnostech z léčby rakoviny

8.6.2009 00:00

Červená řepa - bohatý zdroj kyseliny listové a minerálů

18.12.2008 00:00

Joga terapie

3.12.2008 00:00

Analog vitaminu E - nový způsob boje proti rakovině

5.9.2008 00:00

Potvrzeno: brokolice chrání proti rakovině

15.8.2008 00:00

Detoxikace cukru

13.5.2008 00:00

Selen chrání tělo proti rakovině a infarktu

10.10.2007 00:00

Štíří jed pomáhá rozpoznat rakovinné buňky

26.7.2007 00:00

Červené maso způsobuje rakovinu prsu

24.4.2007 00:00

Borůvky mohou bojovat proti rakovině střev

4.4.2007 00:00

Vtírání olivového oleje do pokožky

9.3.2007 00:00

Cvičení může omezit riziko rakoviny střev

13.2.2007 00:00

Brokolice je super potravina

8.2.2007 00:00

Brokolice, květák a zelí proti rakovině

28.6.2006 00:00

Dieta proti rakovině prsu?

17.1.2006 00:00

Kyselé zelí proti rakovině?

18.11.2005 00:00

Granátová jablka proti rakovině

20.10.2005 00:00

Silné dávky vitamínu C porážejí rakovinu

21.9.2005 00:00

Žluť z kari koření je prý účinná proti rakovině kůže

20.7.2005 00:00

Při rakovině prsu pomáhají procházky

9.6.2005 00:00

Vegetariánství snižuje riziko onemocnění rakovinou

14.4.2005 00:00

Nemocní rakovinou tančí tango

8.4.2005 00:00

Kopretina řimbaba proti leukemii

9.3.2005 00:00

Thajské koření nejen proti rakovině

24.2.2005 00:00

Včelí produkty v boji proti rakovině

30.12.2004 00:00

Obilná tráva v boji proti rakovině

16.11.2004 00:00

Ovčí sýr proti rakovině?

29.10.2004 00:00

Vitamín D zřejmě zabraňuje rakovině prsu

25.3.2004 00:00

Proč jíst pohanku

11.11.2003 00:00

Jak na bolest hlavy z hypoglykémie?

6.2.2003 00:00

Fytochemikálie proti rakovině

17.1.2003 00:00

Cibule proti rakovině prostaty

6.11.2002 00:00

Vliv zeleného čaje na rakovinu prsu

29.7.2002 00:00

Rostlinná strava v boji proti rakovině prsu

20.3.2002 00:00

Kvašené potraviny obohatí váš jídelníček

9.10.2001 00:00

Rajčata v boji proti rakovině prostaty

26.2.2001 00:00

Může cvičení Čchi-Kung prodloužit věk ?

11.9.2000 00:00

Vzniku rakoviny můžeme předejít

23.4.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *