Chůze je nejúčinnější na vysoký krevní tlak

1.7.2008 00:00
Zdravý pohyb

Půlhodinová procházka je podle vědců canterburské Christ Church University nejúčinnější činností, která pomáhá snižovat vysoký krevní tlak. Vědci, kteří zveřejnili výsledky svého bádání na konferenci amerického sdružení pro sportovní medicínu, tvrdí, že delší procházka nebo zvýšená intenzita chůze nepřinesou ve vztahu k tlaku žádné další zlepšení.

Podle týmu Andrewa Scotta závěry jejich výzkumu podporují obecné doporučení, že dospělí zdraví lidé mají alespoň pět dnů v týdnu půl hodiny věnovat umírněné fyzické činnosti. "Samozřejmě, pokud chtějí ještě třeba snížit váhu, mohou chodit nebo cvičit déle, ale to už nebude mít žádný vliv na snížení krevního tlaku," řekl Scott.

Zdroj: ČTK

Související články

Následky chůze v nekvalitní obuvi

19.7.2007 00:00

Chůze a zdraví

15.3.2006 00:00

Srdce posílí i rychlá chůze

21.11.2003 00:00

Zásady správné chůze

9.11.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

V Praze se již několik let pravidelně schází skupina...
Roxy K.  |  15.7.2010 22:48

Já bych trochu zabočil.Krevní tlak pro mě byl brnkačka.Léčím se...
Pavel  |  25.11.2010 08:28

na ten vysoky tlak mi zabiraji kapky z konopi jmenem cbdex hyperten
adam  |  19.2.2016 13:05

Když budou lidé zdraví, příjdou na buben
co bys nechtěl  |  19.2.2016 13:10

Burské oříšky (pozor nesolené!!) obsahují aminokyselinu L-arginin,...
AK  |  4.3.2016 14:12

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *