Bikram jóga

15.2.2011 00:00
Zdravý pohyb

Bikram yoga, častokrát také označovaná jako tzv.“hot yoga“, je dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení v sále dokonale vyhřátém na 42 °C.

Každá z těchto pozic systematicky připravuje tělo na pozici následující, pořadí se nikdy nemění. Touto vědecky vystavěnou metodou stlačování, protahování a posilování se stimulují všechny systémy lidského těla (vnitřní orgány, žlázy, vazy, klouby, šlachy a veškeré nervstvo). Okysličená krev se systematicky rozlévá do 100% lidského těla.

Pravidelným praktikováním se předchází nemocem, zraněním, dochází ke spalování tuků a zpomalují se příznaky stárnutí.

Vědeckým výzkumem sponzorovaným OSN ve spolupráci s tokijskou univerzitou (Tokyo University) Bikram společně s předními doktory dokázal, že praktikování Bikram jógy napomáhá obnovovat tkáně a zmírňovat chronická onemocnění. V současné době probíhají další studie na kalifornské univerzitě (University of Southern California), dokazující pozitivní léčebné účinky Bikram jógy. Taktéž v newyorském Wyckoff Heights Medical Center při výzkumu prokázali, že Bikram jóga působí příznivě například proti řídnutí kostí.

 

Dopřejte svému tělu, co potřebuje

Bikram yoga je moderní dynamické cvičení, které vás dostane. Není to „jen“ Bikram yoga, je to životní styl. Po odcvičené lekci se cítíte jako znovuzrození. Bikram yoga má silné detoxikační   účinky  na lidský organismus a působí pozitivně na psychiku. Aktivní formou zbavuje lidské tělo škodlivých látek, odbourává stres a dodává energii. Pravidelným cvičením Bikram yogy efektivně zformujete svou postavu a posílíte svalstvo v celém těle. Cvičením v teple dochází k efektivnějšímu spalování kalorií a tuk mizí.

Působení Bikram jógy na lidský organizmus:

- pročištění lymfatického systému 
- správná distribuce kyslíku a živin ke každému tělesnému vláknu 
- posílení imunitního systému 
- stimulování endokrinních žláz (s vnitřním vylučováním) 
- zvýšení kapacity plic, posílení srdeční činnosti 
- zvýšení pružnosti páteře 
- dostatečné množství maziva v kloubech, posílení kostí 
- protažení, tonifikace a posílení svalů, zlepšení celkové rovnováhy 
- eliminace toxinů v těle 
- zlepšení krevního oběhu 
- zklidnění mysli a zvýšení psychické odolnosti
- uvedení těla a mysli do rovnováhy

Odkaz na detailní rozpis 26 poloh Bikram Yogy a jejich pozitivních účinků na lidský organismus.

http://bikramyogacb.cz/26pozic.php

 

Související články

Osm dílů jógy

24.8.2009 00:00

Hathajóga - sjednocení ducha, těla i mysli

26.3.2009 00:00

Joga terapie

3.12.2008 00:00

Úvod do integrální jógy

11.5.2001 00:00

Jóga a báj

14.2.2001 00:00

Jóga v denním životě

16.10.2000 00:00

Jak působí jógové techniky na člověka

19.7.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Ahoj, už někdo zkoušel oblečení na Bikram jogu od značky Dragonfly? Je...
Pavla  |  1.5.2012 15:53

Ahoj, to by mě taky zajímalo. Moc ráda bych to zkusila :-)
Darina  |  11.3.2014 14:08

Elo, zjistila jsi už nějaké možnosti Bikram jógy v Opavě? Taky by mě...
Hanka  |  5.4.2015 14:48

Ahoj, máte někdo zkušenost s oblečením značky Danhel Wear? Mají...
Danča  |  13.10.2015 12:00

Ahoj, oblečení z danhelwear.com mám doma už rok a pravidelně v tom...
Jana  |  24.10.2015 10:52

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *