Zdravý pohyb výpis článků

Proč cvičit strečing ?

Proč cvičit strečing ?

29.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Strečing (stretching) je anglické slovo. Znamená natahování, roztahování, ale v současnosti jím celý svět označuje především speciální cvičení na protažení zkrácených svalů, zvětšení pohyblivosti a ohybnosti těla. Strečing je stejně důležitý pro rekreační sportovce, vrcholové sportovce i lidi s malou pohybovou aktivitou z následujících důvodů:... celý článek

Komentářů: 7 | Poslední komentář: 30.3.2009 19:33

Ultramaraton očima lékařky

Ultramaraton očima lékařky

15.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Druhým rokem jsem jako hlavní lékař měla možnost sledovat průběh ultramaratonu na 48hodin, který se uskutečnil na brněnském výstavišti na galerii pavilonu Z.Již minulý rok jsem byla překvapena, že drtivá většina závodníků nemá žádné lékařské zázemí, chybí základní znalosti v oblasti výživové suplementace, která je pro takový závod doslova životní nutností. Dovolte mi proto několik základních rad:... celý článek

Komentářů: 7 | Poslední komentář: 16.10.2013 14:47

Člověk potřebuje pohyb

Člověk potřebuje pohyb

14.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Tuto skutečnost nemusíme a nechceme rozebírat. Jen je vhodné si uvědomit, že člověk se neliší od zvířat a od lidoopů tím, že k zisku potravy nepotřebuje svoje tělo, ale mozek. Ale tím, že přestože primárně rozvíjí svůj mozek, myslí také na udržení kvalitního pohybového aparátu, který ho za dob lidoopích živil.... celý článek

Komentářů: 3 | Poslední komentář: 22.7.2007 09:00

Zdravotní účinky Čchi-kungu

Zdravotní účinky Čchi-kungu

12.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Čchi-kung harmonizuje organismus člověka a jeho vztah k okolí. Organismus samotný se dostává do lepšího funkčního stavu a je lépe odolný proti onemocněním. Použitím různých pozic těla, regulací dýchání a mysli může člověk získávat životní energii k léčení nemocí a upevnit si zdraví. Dýchacím cvičením si člověk buduje vitální energii a umožňuje svým vnitřním orgánům normální fungování a efektivní fyziologickou činnost.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 11.4.2007 12:37

Čchi-kung

Čchi-kung

9.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Čínské zdravotní cvičení čchi-kung je jednou z nejcennějších částí kulturního dědictví Číny. Jeho význam a cíl směřují k udržení zdraví, práceschopnosti a prodloužení věku lidí. Aktivní a cílevědomé provádění čchi-kung harmonizuje člověka a jeho vztah k okolí.... celý článek

Komentářů: 6 | Poslední komentář: 16.5.2007 20:54

Jak se rodil český rekord v dálkovém běhu

Jak se rodil český rekord v dálkovém běhu

2.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Panu Miloši Škorpilovi se podařilo neuvěřitelné - uběhnout 1368 km okolo České Republiky za 16 dní! Zeptali jsme se na jeho pocity, problémy, motivaci, způsoby relaxace, jídelníček a dozvěděli jsme se plno zajímavostí, postřehů i užitečných rad pro jakoukoliv sportovní aktivitu.... celý článek

Komentářů: 0

Detoxikace na trampolíně

Detoxikace na trampolíně

17.5.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Skákání na trampolíně je jedním z nejlepších způsobů, jak rozproudit lymfu ve všem těle. Opakující se pohyby nahoru a dolů výrazně podporují stlačování krevního a lymfatického řečiště a napomáhají tak k odplavování toxinů a odpadních produktů z buněk našeho organismu. Toto má na náš organismus plno blahodárných účinků.... celý článek

Komentářů: 33 | Poslední komentář: 25.7.2016 21:58

Aerobní cvičení pro zdraví a dobrou náladu

Aerobní cvičení pro zdraví a dobrou náladu

10.5.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Aerobní cvičení je jakákoliv činnost, která zvýší dechovou a srdeční frekvenci a tím pádem i množství přiváděné okysličené krve ke svalům a orgánům. Aerobic, běh, svižná chůze, plavání, jízda na kole, běžecké lyžování - to vše jsou činnosti prospěšné vašemu zdraví, provozujete-li je pravidelně alespoň patnáct minut.... celý článek

Komentářů: 13 | Poslední komentář: 6.11.2007 21:14