Zdravý pohyb výpis článků

Jóga a báj

Jóga a báj

14.2.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Bylo,nebylo - v šerém dávnověku, kde se vzali, tu se vzali - objevili se na zemi lidé. Tu jedna skupinka - dejme tomu v dnešní Africe,tu jiná skupinka - třeba v dnešní Evropě, onde také na území dnešní Indie. Zkrátka a dobře bylo po naší Zeměkouli rozseto několikero etnických skupin. A každá tato lidská tlupa reagovala po svém na život..Potřebovali se vypořádat s nemocemi i emocemi, vysvětlit si různé přírodní úkazy, sny, proč se někdy při lovu daří a jindy ne... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 23.5.2007 21:54

Pozor na kreatin - může způsobit rakovinu!

Pozor na kreatin - může způsobit rakovinu!

5.2.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Užívání látky kreatin, kterou si někteří sportovci pomáhají k posílení svalové hmoty, je z velké části zbytečné pro zvýšení sportovního výkonu a nese s sebou riziko vzniku rakoviny. Uvedl to francouzský úřad pro bezpečnost potravin - AFSSA.... celý článek

Komentářů: 38 | Poslední komentář: 16.5.2016 16:36

Taneční extáze pro zdraví

Taneční extáze pro zdraví

27.1.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Již v době kamenné existovaly extatické taneční kulty, jak alespoň naznačují skalní kresby v jižní Africe. Společný tanec za účelem kolektivní změny vědomí až na úroveň extáze je zjevně jakýmsi "kulturním archetypem", který jen na různých místech a v různých dobách obléká jiný šat.... celý článek

Komentářů: 9 | Poslední komentář: 29.6.2006 17:40

Nebezpečí užívání umělých steroidů

Nebezpečí užívání umělých steroidů

7.1.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Používání steroidů vytváří účinky podobné těm po opakovaném svalovém cvičení. Ale nic není zadarmo. Syntetické anabolické steroidy mohou být nebezpečné. Vaše tělo reaguje velmi odlišně na izolované umělé látky než na tytéž prvky, které jsou konzumovány v neporušené potravě.... celý článek

Komentářů: 17 | Poslední komentář: 31.1.2015 10:47

Správné držení těla

Správné držení těla

16.11.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Podíváte-li se na sebe do zrcadla z boku, měli byste mít v jedné rovině ucho, rameno, kyčelní kloub a vnější kotník. Zjistili jste, že tomu tak není? Pokud je vaše hlava vysunuta dopředu nebo zakloněná, hrudník plochý nebo vpadlý, ramena vytažená nahoru a dopředu, jedno rameno výš, lopatky odstávají, břicho je povolené a vystrčené, bederní zakřivení zvětšené či oploštělé, jeden bok vysunutý do strany nahoru, dolní končetiny utočené dovnitř, klenby chodidla jsou zborcené, neboť těžiště je na předním konci chodidla, pak je vaše držení těla špatné.... celý článek

Komentářů: 25 | Poslední komentář: 8.6.2012 14:02

Zásady správné chůze

Zásady správné chůze

9.11.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Je-li naše tělo v dobré kondici, chodíme většinou bez obtíží. Ani si neuvědomujeme, že pohybujeme zároveň dolními končetinami, trupem, horními končetinami a hlavou. Při každém kroku by se měla mírně protáčet celá páteř v ladné souhře všech částí těla.... celý článek

Komentářů: 9 | Poslední komentář: 31.3.2014 14:36

Jóga v denním životě

Jóga v denním životě

16.10.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Jóga v denním životě podle Paramhans svámího Mahéšvaránandy je rozsáhlý systém zaměřený na tělo, mysl, vědomí a ducha. Je to úplný systém pečlivě zpracovaný na základě dědictví autentické jógy. Zahrnuje všechny hlavní směry jógy.... celý článek

Komentářů: 55 | Poslední komentář: 27.9.2016 22:58

Vzhled a fyzické zdraví po šestiměsíčním cvičení Čchi-Kungu

Vzhled a fyzické zdraví po šestiměsíčním cvičení Čchi-Kungu

25.9.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Asi po šestiměsíčním cvičení Čchi-Kungu většina studentů mistryně Gao zjistí, že se cítí a vypadají mladší, než skutečně jsou. I někdy jim to připomenou jejich přátelé a příbuzní, kteří jsou viditelnými změnami udiveni. Mezi specifické změny patří ztráta stařeckých skvrn, vyléčení akné a zarudlých očí. Začíná se objevovat hebká a zdravě vyhlížející pokožka, která byla dříve suchá a loupala se, obnovení růstu vlasů a ztrácejí se šediny. Jednomu ze současných žáků mistryně Gao, Y.C., mladému muži, jemuž úplně zešedivěly vlasy, začaly nyní růst k pobavení všech jeho kolegů ve třídě vlasy černé a husté! I mladistvý vzhled samotné mistryně Gao je svědectvím omlazovacích účinkům Čchi-Kungu.... celý článek

Komentářů: 90 | Poslední komentář: 2.10.2014 18:47

Běh s poselstvím - Praha - Znojmo - Vídeň

Běh s poselstvím - Praha - Znojmo - Vídeň

14.9.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Ve čtvrtek 7.září v 16 hodin byl předáním poselství, které adresoval náměstek pražského primátora RNDr. Igor Němec náměstkyni vídeňského primátora paní Grete Laska, slavnostně odstartován první ročník ultramaratonu Praha - Znojmo - Vídeň.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 19.9.2007 17:10

Může cvičení Čchi-Kung prodloužit věk ?

Může cvičení Čchi-Kung prodloužit věk ?

11.9.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Odpověď zní jasně a jednoznačně - ano. Převážná většina Číňanů, kteří se dožili sta let, praktikovala Čchi-Kung.... celý článek

Komentářů: 23 | Poslední komentář: 8.9.2014 22:10

Praha - Vídeň aneb zase na cestě

Praha - Vídeň aneb zase na cestě

6.9.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Není to tak dlouho co jste se měli možnost na stránkách DOKTORKY dočíst o běhu kolem české republiky, jehož účelem bylo jednak zapsat se do Guinnessovy knihy rekordů a jednak si na vlastní nohy vyzkoušet co to všechno obnáší.
Tentokrát jsem se společně s Jindrou Lakym, člověkem, který je držitelem fantastických světových rekordů v jízdě na rotopedu. No posuďte sami, zda by jste byli schopni ujet na rotopedu: 1000 km za 21:37:02, nebo za 12 hodin 573,200 km, či dokonce za 24 hodin 1118,200 km. Já určitě tedy ne.... celý článek

Komentářů: 0

Pohybem proti řídnutí kostí!

Pohybem proti řídnutí kostí!

1.9.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Jako prořídnutí kostí označujeme stav, kdy kostní hmota je zmenšena tak, že kostra není schopna vyhovět požadavkům kladeným na ni při obvyklém životě a při běžném zatížení dochází ke zlomeninám kostí. Příčiny vzniku odvápnění jsou mnohočetné, dosud ne plně objasněné, jednou z nich je nedostatek vápníku v těle, který může vzniknout buď jeho nedostatkem ve stravě, nebo jeho nedostatečným vstřebáváním z trávícího ústrojí, ale i jeho zvýšeným vylučováním (do stolice, moče či potu).... celý článek

Komentářů: 17 | Poslední komentář: 13.1.2017 17:34

Jak působí jógové techniky na člověka

Jak působí jógové techniky na člověka

19.7.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Staré texty objasňují kromě jiného i názory jogínů na chorobu a naznačují, jak působí jógové techniky na člověka. Pokusíme se podat tyto názory jazykem současnosti, pokud možno v laických pojmech. Jóga se v podstatě nezaměřuje na léčení chorob, ale na zlepšení souhry systémů a funkcí v organismu s cílem dosáhnout nejvyšší možné tělesné a duševní zdatnosti. Vše, co napomáhá tomuto cíli, se stává součástí jógy.... celý článek

Komentářů: 12 | Poslední komentář: 14.5.2016 20:54

Proč cvičit strečing ?

Proč cvičit strečing ?

29.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Strečing (stretching) je anglické slovo. Znamená natahování, roztahování, ale v současnosti jím celý svět označuje především speciální cvičení na protažení zkrácených svalů, zvětšení pohyblivosti a ohybnosti těla. Strečing je stejně důležitý pro rekreační sportovce, vrcholové sportovce i lidi s malou pohybovou aktivitou z následujících důvodů:... celý článek

Komentářů: 7 | Poslední komentář: 30.3.2009 19:33

Ultramaraton očima lékařky

Ultramaraton očima lékařky

15.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Druhým rokem jsem jako hlavní lékař měla možnost sledovat průběh ultramaratonu na 48hodin, který se uskutečnil na brněnském výstavišti na galerii pavilonu Z.Již minulý rok jsem byla překvapena, že drtivá většina závodníků nemá žádné lékařské zázemí, chybí základní znalosti v oblasti výživové suplementace, která je pro takový závod doslova životní nutností. Dovolte mi proto několik základních rad:... celý článek

Komentářů: 7 | Poslední komentář: 16.10.2013 14:47

Člověk potřebuje pohyb

Člověk potřebuje pohyb

14.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Tuto skutečnost nemusíme a nechceme rozebírat. Jen je vhodné si uvědomit, že člověk se neliší od zvířat a od lidoopů tím, že k zisku potravy nepotřebuje svoje tělo, ale mozek. Ale tím, že přestože primárně rozvíjí svůj mozek, myslí také na udržení kvalitního pohybového aparátu, který ho za dob lidoopích živil.... celý článek

Komentářů: 3 | Poslední komentář: 22.7.2007 09:00

Zdravotní účinky Čchi-kungu

Zdravotní účinky Čchi-kungu

12.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Čchi-kung harmonizuje organismus člověka a jeho vztah k okolí. Organismus samotný se dostává do lepšího funkčního stavu a je lépe odolný proti onemocněním. Použitím různých pozic těla, regulací dýchání a mysli může člověk získávat životní energii k léčení nemocí a upevnit si zdraví. Dýchacím cvičením si člověk buduje vitální energii a umožňuje svým vnitřním orgánům normální fungování a efektivní fyziologickou činnost.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 11.4.2007 12:37

Čchi-kung

Čchi-kung

9.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Čínské zdravotní cvičení čchi-kung je jednou z nejcennějších částí kulturního dědictví Číny. Jeho význam a cíl směřují k udržení zdraví, práceschopnosti a prodloužení věku lidí. Aktivní a cílevědomé provádění čchi-kung harmonizuje člověka a jeho vztah k okolí.... celý článek

Komentářů: 6 | Poslední komentář: 16.5.2007 20:54

Jak se rodil český rekord v dálkovém běhu

Jak se rodil český rekord v dálkovém běhu

2.6.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Panu Miloši Škorpilovi se podařilo neuvěřitelné - uběhnout 1368 km okolo České Republiky za 16 dní! Zeptali jsme se na jeho pocity, problémy, motivaci, způsoby relaxace, jídelníček a dozvěděli jsme se plno zajímavostí, postřehů i užitečných rad pro jakoukoliv sportovní aktivitu.... celý článek

Komentářů: 0

Detoxikace na trampolíně

Detoxikace na trampolíně

17.5.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Skákání na trampolíně je jedním z nejlepších způsobů, jak rozproudit lymfu ve všem těle. Opakující se pohyby nahoru a dolů výrazně podporují stlačování krevního a lymfatického řečiště a napomáhají tak k odplavování toxinů a odpadních produktů z buněk našeho organismu. Toto má na náš organismus plno blahodárných účinků.... celý článek

Komentářů: 33 | Poslední komentář: 25.7.2016 21:58