Zdravý pohyb výpis článků

Cvičení Tchaj Ťi - meditace v pohybu

Cvičení Tchaj Ťi - meditace v pohybu

5.2.2002 00:00  |  Zdravý pohyb

Setkali jste se již s názvem Tchaj Ťi? Možná, že ano. Vždyť poslední dobou se to doslova hemží různými články informujícími o starém čínském cvičení, které je od pradávna opředeno tajemstvím legend a jako vzácný poklad bylo předáváno pouze vyvoleným z generace na generaci.... celý článek

Komentářů: 43 | Poslední komentář: 13.3.2015 15:58

Kulatá záda

Kulatá záda

29.11.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Při kulatých zádech a odstávajících lopatkách je nutno posílit ochablé svalstvo šíjové, ochablé svalstvo zad (vzpřimovače trupu a svalstvo mezilopatkové), protáhnout zkrácené svaly prsní a posílit povolené svalstvo břicha. Následující článek přináší základní přehled doporučených cvičení a cviků zcela nevhodných.... celý článek

Komentářů: 36 | Poslední komentář: 20.11.2015 21:59

Osamělý vlk - první dog trekking v České republice

Osamělý vlk - první dog trekking v České republice

5.10.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Místo a čas: 28.9 - 30.9.2001 - Žďárské vrchy.
Je čtvrtek 27. září roku 2001 a na osadu Jitřenka, blízko přehrady Vír, se začínají sjíždět dobrodruzi se svými nic netušícími čtyřnohými společníky. Všichni, ať lidé či psi, jsou plni očekávání, co je v následujících třech dnech potká. Všichni bez rozdílu se sem sjeli, aby se stali účastníky prvního dog trekkingu na území České republiky. ... celý článek

Komentářů: 3 | Poslední komentář: 18.2.2006 19:53

25 způsobů jak formovat postavu

25 způsobů jak formovat postavu

24.9.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Aerobní sportovní, cvičební i pracovní fyzické aktivity mají velice významné účinky na spalování kalorií a tonizování různých svalových skupin. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 26.10.2010 18:07

Stříbro - Dinklsbühl - 300 kilometrů non-stop běh k přátelům

Stříbro - Dinklsbühl - 300 kilometrů non-stop běh k přátelům

6.9.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Častokrát se zamýšlím nad tím, proč si lidé vzájemně ztěžují život, který už beztak má každý dost těžký. Přemýšlím, co by se dalo dělat pro to, aby k sobě byli lidé tolerantnější a snažili se jeden druhému pomáhat, protože vzájemného házení klacků pod nohy vidím každý den dost a dost.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 18.2.2006 19:53

Správná obuv pro zdravou chůzi

Správná obuv pro zdravou chůzi

20.8.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Prioritou číslo jedna je pro všechny lidi, kteří se věnují pravidelné chůzi, vhodná obuv. Pro nákup vhodných chodeckých bot platí následující doporučení.... celý článek

Komentářů: 8 | Poslední komentář: 17.6.2016 15:26

Jízda na koních jako léčebná metoda pro postižené

Jízda na koních jako léčebná metoda pro postižené

5.6.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Přibližně 100 zdravotně postižených dětí podstoupí každý týden v areálu Dětského ranče v Hlučíně na Opavsku léčbu formou hipoterapie.Jízdou na koních se léčí děti po dětských mozkových obrnách, úrazech a haváriích i ty, které trápí psychické problémy.... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 17.3.2008 00:03

Pohyb prodlužuje život a zvyšuje inteligenci

Pohyb prodlužuje život a zvyšuje inteligenci

4.5.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Pohyb působí jako lék a nemá vedlejší účinky. Kromě toho, že prospívá tělu, podporuje také paměť a zlepšuje sexuální výkonnost. Jeho příznivé účinky jsou okamžité, a to v jakémkoliv věku, dokonce i poté, co člověk celý život proseděl v křesle, tvrdí američtí vědci.... celý článek

Komentářů: 11 | Poslední komentář: 27.3.2011 13:59

Rituály Pěti Tibeťanů jsou víc než pouhé cviky

Rituály Pěti Tibeťanů jsou víc než pouhé cviky

20.3.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Jako had, zbavující se staré kůže, jsme i my schopni odhodit staré zvyky, myšlenkové vzory, obavy i zábrany. Abychom si mohli vytvořit nová energetická pole, musíme opustit staré, vyšlapané a opotřebované stezky.Energetický program Pěti Tibeťanů nám dává sílu prosazovat v našem životě tyto změny a zavádět procesy "svlékání kůže".... celý článek

Komentářů: 70 | Poslední komentář: 3.1.2016 01:56

Pohyb omlazuje

Pohyb omlazuje

2.3.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

I mírná fyzická aktivita může reálný věk prodloužit. Důvodem toho, proč někteří lidé necvičí, je jejich představa, že aby cvičení vůbec k něčemu bylo, musí člověk provozovat nesmírně namáhavé cviky a trénink. Ale to je omyl! Každému z nás může ohromně prospět, když jen trochu zvýší svou základní fyzickou aktivitu.... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 18.2.2006 19:52

Cílem jógy je přinutit mysl ke klidnému spočinutí

Cílem jógy je přinutit mysl ke klidnému spočinutí

20.2.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Proč bychom to měli chtít? Dostáváme se k základní myšlence věčné filozofie, a sice že všechno je prožíváno skrze mysl. Mysl je však v aktivním stavu. Představy vznikají jakoby na vodní hladině zčeřené větrem. Přicházejí a odcházejí, přicházejí a odcházejí. My sami se ztotožňujeme s jedním z oněch rozbitých odrazů na zčeřené vodní hladině.... celý článek

Komentářů: 0

Jóga a báj

Jóga a báj

14.2.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Bylo,nebylo - v šerém dávnověku, kde se vzali, tu se vzali - objevili se na zemi lidé. Tu jedna skupinka - dejme tomu v dnešní Africe,tu jiná skupinka - třeba v dnešní Evropě, onde také na území dnešní Indie. Zkrátka a dobře bylo po naší Zeměkouli rozseto několikero etnických skupin. A každá tato lidská tlupa reagovala po svém na život..Potřebovali se vypořádat s nemocemi i emocemi, vysvětlit si různé přírodní úkazy, sny, proč se někdy při lovu daří a jindy ne... celý článek

Komentářů: 3 | Poslední komentář: 25.11.2017 18:07

Pozor na kreatin - může způsobit rakovinu!

Pozor na kreatin - může způsobit rakovinu!

5.2.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Užívání látky kreatin, kterou si někteří sportovci pomáhají k posílení svalové hmoty, je z velké části zbytečné pro zvýšení sportovního výkonu a nese s sebou riziko vzniku rakoviny. Uvedl to francouzský úřad pro bezpečnost potravin - AFSSA.... celý článek

Komentářů: 38 | Poslední komentář: 16.5.2016 16:36

Taneční extáze pro zdraví

Taneční extáze pro zdraví

27.1.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Již v době kamenné existovaly extatické taneční kulty, jak alespoň naznačují skalní kresby v jižní Africe. Společný tanec za účelem kolektivní změny vědomí až na úroveň extáze je zjevně jakýmsi "kulturním archetypem", který jen na různých místech a v různých dobách obléká jiný šat.... celý článek

Komentářů: 9 | Poslední komentář: 29.6.2006 17:40

Nebezpečí užívání umělých steroidů

Nebezpečí užívání umělých steroidů

7.1.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Používání steroidů vytváří účinky podobné těm po opakovaném svalovém cvičení. Ale nic není zadarmo. Syntetické anabolické steroidy mohou být nebezpečné. Vaše tělo reaguje velmi odlišně na izolované umělé látky než na tytéž prvky, které jsou konzumovány v neporušené potravě.... celý článek

Komentářů: 17 | Poslední komentář: 31.1.2015 10:47

Správné držení těla

Správné držení těla

16.11.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Podíváte-li se na sebe do zrcadla z boku, měli byste mít v jedné rovině ucho, rameno, kyčelní kloub a vnější kotník. Zjistili jste, že tomu tak není? Pokud je vaše hlava vysunuta dopředu nebo zakloněná, hrudník plochý nebo vpadlý, ramena vytažená nahoru a dopředu, jedno rameno výš, lopatky odstávají, břicho je povolené a vystrčené, bederní zakřivení zvětšené či oploštělé, jeden bok vysunutý do strany nahoru, dolní končetiny utočené dovnitř, klenby chodidla jsou zborcené, neboť těžiště je na předním konci chodidla, pak je vaše držení těla špatné.... celý článek

Komentářů: 25 | Poslední komentář: 8.6.2012 14:02

Zásady správné chůze

Zásady správné chůze

9.11.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Je-li naše tělo v dobré kondici, chodíme většinou bez obtíží. Ani si neuvědomujeme, že pohybujeme zároveň dolními končetinami, trupem, horními končetinami a hlavou. Při každém kroku by se měla mírně protáčet celá páteř v ladné souhře všech částí těla.... celý článek

Komentářů: 9 | Poslední komentář: 31.3.2014 14:36

Jóga v denním životě

Jóga v denním životě

16.10.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Jóga v denním životě podle Paramhans svámího Mahéšvaránandy je rozsáhlý systém zaměřený na tělo, mysl, vědomí a ducha. Je to úplný systém pečlivě zpracovaný na základě dědictví autentické jógy. Zahrnuje všechny hlavní směry jógy.... celý článek

Komentářů: 55 | Poslední komentář: 27.9.2016 22:58

Vzhled a fyzické zdraví po šestiměsíčním cvičení Čchi-Kungu

Vzhled a fyzické zdraví po šestiměsíčním cvičení Čchi-Kungu

25.9.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Asi po šestiměsíčním cvičení Čchi-Kungu většina studentů mistryně Gao zjistí, že se cítí a vypadají mladší, než skutečně jsou. I někdy jim to připomenou jejich přátelé a příbuzní, kteří jsou viditelnými změnami udiveni. Mezi specifické změny patří ztráta stařeckých skvrn, vyléčení akné a zarudlých očí. Začíná se objevovat hebká a zdravě vyhlížející pokožka, která byla dříve suchá a loupala se, obnovení růstu vlasů a ztrácejí se šediny. Jednomu ze současných žáků mistryně Gao, Y.C., mladému muži, jemuž úplně zešedivěly vlasy, začaly nyní růst k pobavení všech jeho kolegů ve třídě vlasy černé a husté! I mladistvý vzhled samotné mistryně Gao je svědectvím omlazovacích účinkům Čchi-Kungu.... celý článek

Komentářů: 90 | Poslední komentář: 2.10.2014 18:47

Běh s poselstvím - Praha - Znojmo - Vídeň

Běh s poselstvím - Praha - Znojmo - Vídeň

14.9.2000 00:00  |  Zdravý pohyb

Ve čtvrtek 7.září v 16 hodin byl předáním poselství, které adresoval náměstek pražského primátora RNDr. Igor Němec náměstkyni vídeňského primátora paní Grete Laska, slavnostně odstartován první ročník ultramaratonu Praha - Znojmo - Vídeň.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 19.9.2007 17:10