Zdravý pohyb výpis článků

Kung-fu

Kung-fu

13.2.2003 00:00  |  Zdravý pohyb

Kung-fu, střed orientálních umění sebeobrany, je filozofickým uměním, které slouží k podpoře zdraví, k zušlechťování mysli a poskytuje velmi účinný prostředek sebeobrany. Jeho filozofie je založena na nedílných součástech taoismu a čchanu (zen) ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 18.2.2006 19:53

Ukolébejte se ke spánku

Ukolébejte se ke spánku

3.2.2003 00:00  |  Zdravý pohyb

Pokud máte problémy s usnutím, můžete každý den před spánkem provádět tento jednoduchý cvik.... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 22.10.2011 19:33

Jak rozproudit líná střeva

Jak rozproudit líná střeva

30.1.2003 00:00  |  Zdravý pohyb

Kdo by si nevzpomínal na zdánlivě nekonečné jízdy autem na prázdniny, bez zastávek a bez pohybu na čerstvém vzduchu. Také ve všední den trávĺ mnozí z nás většinu času sezením v kanceláři a doma u tele vize. Za takových okolností zachvátĺ ochromující únava nejen hlavu a končetiny, nýbrž přechází i na břicho. Cviky zaměřené na posílení střevního svalstva a tím i na upravení pohybů střev pomáhají a únava rychle zmizí. ... celý článek

Komentářů: 0

Intenzivním pohybem proti onemocnění srdce

Intenzivním pohybem proti onemocnění srdce

29.10.2002 00:00  |  Zdravý pohyb

Šance vyhnout se kardiovaskulárním potížím násobí každý, kdo se věnuje běžné fyzické aktivitě. Ale líp jsou před nemocemi srdce chráněni ti, kdo si dopřejí zátěž v podobě velmi rychlé chůze nebo běhu a ještě si k tomu občas zacvičí s činkami. Vyplývá to ze studie Harvardovy univerzity, na níž spolupracovalo 40.000 mužů.... celý článek

Komentářů: 4 | Poslední komentář: 31.7.2012 15:31

Internet může pomoci léčit sportovce

Internet může pomoci léčit sportovce

25.10.2002 00:00  |  Zdravý pohyb

Do lékařské péče o vrcholové sportovce se zřejmě brzy zapojí i internet. Podle projektu, který Český olympijský výbor představil v Ústřední vojenské nemocnici v Praze-Střešovicích, by měla být zdravotní dokumentace sportovních reprezentantů přístupná z kteréhokoli místa na světě prostřednictvím internetu.... celý článek

Komentářů: 0

Spartathlon 2002 - začalo to bitvou u Marathónu v roce 490. př. Kristem

Spartathlon 2002 - začalo to bitvou u Marathónu v roce 490. př. Kristem

18.10.2002 00:00  |  Zdravý pohyb

Po stopách běžce, běžícího požádat bojovníky ze Sparty o pomoc proti Peršanům, kteří napadly Atény v roce 490. př. Kristem se běhá již devatenáct let. Tak se letos již po 20té vydalo 27. září v 7.00 na 240 běžců z více jak 30 zemí z celého světa, aby se poprali s nástrahami trati měřící 246 km a na jejíž zdolání mají běžci pouze 36 hodin. ... celý článek

Komentářů: 0

Jaký sport je vhodný pro vaše záda

Jaký sport je vhodný pro vaše záda

21.6.2002 00:00  |  Zdravý pohyb

Sport zlepšuje fyzickou kondici, posiluje svalstvo, působí proti stresu... Bývá však spojen i s rizikem zranění, přetížení organismu a s jednosměrným zatěžováním. Sporty, při kterých je časté ohnuté držení těla, prohnutý kříž nebo náhlá otáčení, působí škodlivě na páteř a mohou vést po čase k bolestem zad a páteřním potížím. Lidé s již exsitujícími problémy by měli pečlivě vybírat, jakému druhu sportu se chtějí věnovat.... celý článek

Komentářů: 12 | Poslední komentář: 15.5.2008 20:44

Na veslařském trenažéru do Guinessovi knihy rekordů

Na veslařském trenažéru do Guinessovi knihy rekordů

12.6.2002 00:00  |  Zdravý pohyb

Po svém úspěšném pokusu o přeběh České republiky trekkingovým způsobem z Hodonína do Aše, kdy jsem tuto vzdálenost celkem 500 km uběhl za 76 a půl hodiny, jsem začal uvažovat co dál. Nakonec jsem se dohodl s pořadateli akce "Pelhřimov město rekordů" agenturou Dobrý den, že bych se v rámci této akce pokusil zlepšit svůj stávající český rekord na 100 km na veslařském trenažéru typ Concept 2, tedy stejném typu na němž v únoru získala Pavlína Krtěnová zlatou a Václav Chalupa stříbrnou medaili na mistrovství světa v americkém Bostonu.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 18.2.2006 19:53

Tchai-ti jako meditace ztišení

Tchai-ti jako meditace ztišení

20.5.2002 00:00  |  Zdravý pohyb

Tchai-t'i (nebo celým názvem tchai-t'i-čch (an)) se skládá ze sestavy na sebe vázaných pohybů nebo figur, které podle zvolené sekvence trvají deset až dvacet minut. Obvykle se provádějí velmi zvolna, vypadají téměř jako zpomalený tanec a jedna osoba při nich nepotřebuje prostor větší než jeden metr čtvereční. Přihlížející jsou obvykle uchváceni uklidňující a hypnotizující podívanou, ale nevědí, k čemu by to mohlo být dobré. Je tchai-t'i cvičení, tanec, zpomalené bojové umění? Nebo je člověk, který tchai-t'i provozuje, prostě jen někdo, kdo přišel o rozum?... celý článek

Komentářů: 17 | Poslední komentář: 27.9.2014 12:22

Nonstop trekkingový běh napříč Českou republikou

Nonstop trekkingový běh napříč Českou republikou

23.4.2002 00:00  |  Zdravý pohyb

Na co jsem myslel, než jsem se vydal na cestu:
Zkusils to. Selhals. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe.
Samuel Beckett... celý článek

Komentářů: 0

Pozitivní zdravotní účinky svíčky

Pozitivní zdravotní účinky svíčky

18.2.2002 00:00  |  Zdravý pohyb

Svíčka je tělesný cvik, který si jistě všichni pamatujeme ze školních let. Navíc patří mezi významné jógové ásany. I když nejste vyznavači jógy, mohli byste z pravidelného cvičení svíčky vyzískat mnoho pro vaše celkové zdraví.... celý článek

Komentářů: 4 | Poslední komentář: 18.2.2006 19:53

Cvičení Tchaj Ťi - meditace v pohybu

Cvičení Tchaj Ťi - meditace v pohybu

5.2.2002 00:00  |  Zdravý pohyb

Setkali jste se již s názvem Tchaj Ťi? Možná, že ano. Vždyť poslední dobou se to doslova hemží různými články informujícími o starém čínském cvičení, které je od pradávna opředeno tajemstvím legend a jako vzácný poklad bylo předáváno pouze vyvoleným z generace na generaci.... celý článek

Komentářů: 43 | Poslední komentář: 13.3.2015 15:58

Kulatá záda

Kulatá záda

29.11.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Při kulatých zádech a odstávajících lopatkách je nutno posílit ochablé svalstvo šíjové, ochablé svalstvo zad (vzpřimovače trupu a svalstvo mezilopatkové), protáhnout zkrácené svaly prsní a posílit povolené svalstvo břicha. Následující článek přináší základní přehled doporučených cvičení a cviků zcela nevhodných.... celý článek

Komentářů: 36 | Poslední komentář: 20.11.2015 21:59

Osamělý vlk - první dog trekking v České republice

Osamělý vlk - první dog trekking v České republice

5.10.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Místo a čas: 28.9 - 30.9.2001 - Žďárské vrchy.
Je čtvrtek 27. září roku 2001 a na osadu Jitřenka, blízko přehrady Vír, se začínají sjíždět dobrodruzi se svými nic netušícími čtyřnohými společníky. Všichni, ať lidé či psi, jsou plni očekávání, co je v následujících třech dnech potká. Všichni bez rozdílu se sem sjeli, aby se stali účastníky prvního dog trekkingu na území České republiky. ... celý článek

Komentářů: 3 | Poslední komentář: 18.2.2006 19:53

25 způsobů jak formovat postavu

25 způsobů jak formovat postavu

24.9.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Aerobní sportovní, cvičební i pracovní fyzické aktivity mají velice významné účinky na spalování kalorií a tonizování různých svalových skupin. ... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 26.10.2010 18:07

Stříbro - Dinklsbühl - 300 kilometrů non-stop běh k přátelům

Stříbro - Dinklsbühl - 300 kilometrů non-stop běh k přátelům

6.9.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Častokrát se zamýšlím nad tím, proč si lidé vzájemně ztěžují život, který už beztak má každý dost těžký. Přemýšlím, co by se dalo dělat pro to, aby k sobě byli lidé tolerantnější a snažili se jeden druhému pomáhat, protože vzájemného házení klacků pod nohy vidím každý den dost a dost.... celý článek

Komentářů: 1 | Poslední komentář: 18.2.2006 19:53

Správná obuv pro zdravou chůzi

Správná obuv pro zdravou chůzi

20.8.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Prioritou číslo jedna je pro všechny lidi, kteří se věnují pravidelné chůzi, vhodná obuv. Pro nákup vhodných chodeckých bot platí následující doporučení.... celý článek

Komentářů: 8 | Poslední komentář: 17.6.2016 15:26

Jízda na koních jako léčebná metoda pro postižené

Jízda na koních jako léčebná metoda pro postižené

5.6.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Přibližně 100 zdravotně postižených dětí podstoupí každý týden v areálu Dětského ranče v Hlučíně na Opavsku léčbu formou hipoterapie.Jízdou na koních se léčí děti po dětských mozkových obrnách, úrazech a haváriích i ty, které trápí psychické problémy.... celý článek

Komentářů: 2 | Poslední komentář: 17.3.2008 00:03

Pohyb prodlužuje život a zvyšuje inteligenci

Pohyb prodlužuje život a zvyšuje inteligenci

4.5.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Pohyb působí jako lék a nemá vedlejší účinky. Kromě toho, že prospívá tělu, podporuje také paměť a zlepšuje sexuální výkonnost. Jeho příznivé účinky jsou okamžité, a to v jakémkoliv věku, dokonce i poté, co člověk celý život proseděl v křesle, tvrdí američtí vědci.... celý článek

Komentářů: 11 | Poslední komentář: 27.3.2011 13:59

Rituály Pěti Tibeťanů jsou víc než pouhé cviky

Rituály Pěti Tibeťanů jsou víc než pouhé cviky

20.3.2001 00:00  |  Zdravý pohyb

Jako had, zbavující se staré kůže, jsme i my schopni odhodit staré zvyky, myšlenkové vzory, obavy i zábrany. Abychom si mohli vytvořit nová energetická pole, musíme opustit staré, vyšlapané a opotřebované stezky.Energetický program Pěti Tibeťanů nám dává sílu prosazovat v našem životě tyto změny a zavádět procesy "svlékání kůže".... celý článek

Komentářů: 70 | Poslední komentář: 3.1.2016 01:56