Zdravý pohyb výpis článků
Pohyb pomáhá toku žluče
27.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Pravidelný pohyb podporuje prokrvení všech vnitřních orgánů, které se podílejí na trávení. Výzkumy ukázaly, že pohybem lze jedenapůlkrát zvýšit produkci žluče v játrech, což má příznivý vliv na trávení tuků. ... celý článek
Komentářů: 2 | Poslední komentář: 27.1.2012 10:23
Jóga: Úvodní lekce
25.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Když jsme natáčeli první díly jógy, nemohli jsme se v redakci shodnout, jestli je cvičení moc rychlé, nebo naopak pomalé. Proto si první lekci vyzkoušela Mirka Vopavová, aby měla jistotu, že bude vyhovovat opravdu všem.... celý článek
Komentářů: 1 | Poslední komentář: 26.1.2012 13:50
Jóga: Premenstruační syndrom
18.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Několik dní před periodou to vypadá vždycky stejně: Nervozita, napětí v prsou, bolest v podbřišku, migréna a přibírání na váze. Může za to PMS, neboli premenstruační syndrom. Pomoci by vám mohla jóga! ... celý článek
Komentářů: 0
Jak ve cvičení dosáhnout svých cílů
12.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Mnoho lidí chce cvičit, ale nemá na to čas. Chceme toho tolik stihnout, že nakonec nestíháme nic. To ovšem není nic nového. O čem se zde chceme bavit, je cesta, jak z nabitého dne ukrojit kousek času pro zdravý pohyb. Při promyšlení níže uvedených bodů, by i ten nejzaměstnanější manažer měl najít čas trochu si zatrénovat. ... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Bolesti zad (2. část)
11.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Ne každý může navštěvovat kurzy jógy ? máme pro vás další díl cvičení s kondiční trenérkou Zuzkou Klingrovou.... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Bolesti zad (1. část)
4.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Vyzkoušejte si s námi terapeutickou jógu, která vás zbaví bolestí zad. Při cvičení se klade důraz na plynulé přechody mezi pozicemi a správnou techniku dýchání. ... celý článek
Komentářů: 0
Nejčastější technické chyby při posilování vybraných svalových partií
28.12.2011 00:01 | Zdravý pohyb
Správná technika cvičení bývá často opomíjena vidinou co nejrychlejšího zhubnutí, či nabrání svalové hmoty. Ačkoli svých cílů můžete časem dosáhnout, při cvičení si můžete také ublížit.... celý článek
Komentářů: 0
5 mýtů o lyžování
23.12.2011 00:01 | Zdravý pohyb
Dokonce i v dnešní době, kdy zimním sportům holduje stále více a více lidí, panují na tomto poli některé zažité mýty, které sice nemají reálné opodstatnění, ale často se jimi nejeden lyžař řídí. Které to jsou? Specialisté z Neckermann CK dali dohromady pět nejčastějších mýtů a polopravd, které se (nejen) na sjezdovkách mnohdy uplatňují.... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Pozdrav slunci
14.12.2011 00:01 | Zdravý pohyb
Naučte se cvičit Pozdrav slunci se Zuzkou Klingrovou. Pozdrav slunci je nejznámější, několik tisíc let stará sestava jogínských ásan - držení těla.... celý článek
Komentářů: 1 | Poslední komentář: 14.12.2011 12:44
Jakým způsobem působí cvičení na naše emoce?
3.11.2011 00:01 | Zdravý pohyb
V prvé řadě si připomeneme účinek endorfinů. Jsou to malé molekuly, které vylučuje mozek a jež se velmi podobají opiu a jeho derivátům, například morfiu a heroinu.... celý článek
Komentářů: 0
Cvičení v parcích 2011: pro seniory a maminky s dětmi
22.9.2011 00:00 | Zdravý pohyb
Ve středu 21. 9. 2011 proběhlo v Oboře Hvězda ukončení letní sezony a představení podzimního programu unikátního projektu bezplatných cvičení pro seniory a matky s dětmi. ... celý článek
Komentářů: 0
Masáž zad
22.7.2011 00:00 | Zdravý pohyb
Uvolňuje napětí v dolní části zad. Je velmi účinná po dlouhém sezení nebo po dlouhých jízdách autem. Tuto krátkou masáž provádějte vsedě nebo vestoje.... celý článek
Komentářů: 0
Vliv aerobního cvičení na mozek a spánek
19.7.2011 00:00 | Zdravý pohyb
Největší prospěch z vaší aerobní zdatnosti má mozek. S každým tepem srdce je krev vháněna přímo do mozku. Co myslíte, kolik procent krve do něj při každém stahu přijde? Pro informaci uvádím, že mozek tvoří asi 2-3 procenta hmotnosti těla a že mnohé z kapilár, které do něj krev přivádějí, jsou mikroskopicky malé. ... celý článek
Komentářů: 4 | Poslední komentář: 21.8.2011 23:27
Cvičení v šestinedělí - po spontánním porodu
12.7.2011 00:00 | Zdravý pohyb
Tyto cviky vám pomohou zregenerovat se po porodu a dostat se opět do formy.... celý článek
Komentářů: 0
Oblečení pro pohybové aktivity
16.6.2011 00:00 | Zdravý pohyb
Místo, kde budete vykonávat své pohybové aktivity, bude do značné míry určovat, jak budete oblečeni. ... celý článek
Komentářů: 0
Očista tancem
7.4.2011 00:00 | Zdravý pohyb
Tanec harmonizuje tělo, mysl i ducha a propojuje lidskou duši s energií Vesmíru. Tanec a pohyb mohou být přirozené a instinktivní, podléhat okamžitým impulzům a reagovat na hudbu. Pokud máte tanec rádi, vytváříte jím velice pozi?tivní podmínky. Při tanci se nemůžete cítit sklíčeně a negativisticky.... celý článek
Komentářů: 2 | Poslední komentář: 8.4.2011 14:54
Fyzické aktivity a těhotenství
16.3.2011 00:00 | Zdravý pohyb
Těhotenství je ideálním obdobím pro přijetí dobrých životních návyků v oblasti fyzické aktivity. Jste dostatečně motivovaná a chcete být ve svém zájmu i v zájmu svého dítěte v co nejlepším zdravotním stavu. Kromě speciálních těhotenských cviků vám mohou prospět také určité sporty a kardiovaskulární cvičení.... celý článek
Komentářů: 0
Cvičení na posílení svalů pánevního dna
25.2.2011 00:00 | Zdravý pohyb
Svaly pánevního dna se během těhotenství roztáhly. Při porodu možná došlo k jejich potrhání nebo přerušení (nástřih hráze). V každém případě je nutné je posílit. Svaly pánevního dna jsou velmi důležité pro ovládání močení a vyprazdňování. Navíc podporují orgány v oblasti pánve (močový měchýř, děloha) a kromě toho hrají nezanedbatelnou roli při dosahování orgasmu. ... celý článek
Komentářů: 0
Bikram jóga
15.2.2011 00:00 | Zdravý pohyb
Bikram yoga, častokrát také označovaná jako tzv.“hot yoga“, je dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení v sále dokonale vyhřátém na 42 °C. ... celý článek
Komentářů: 4 | Poslední komentář: 9.10.2011 12:49
dTest: Jen dvoje lyžařské brýle pro lyžaře s dioptriemi uspěly
8.2.2011 00:00 | Zdravý pohyb
Lyžařské brýle patří hned po lyžařské přilbě mezi základní součást lyžařské bezpečnostní výbavy. Lyžaři s dioptrickými brýlemi ovšem mají výběr značně ztížený. Pro jízdu na sjezdovce potřebují speciální lyžařské brýle, které umožní použití dioptrických brýlí. Jak odhalil test časopisu dTest, většina těchto brýlí se ale pro použití spolu brýlemi nehodí. ... celý článek
Komentářů: 1 | Poslední komentář: 30.11.2011 20:56
reklama
reklama
Nejčtenější články
Cviky na bederní páteř
17.10.2008 00:00 | Zdravý pohyb
Cvičení na míči
24.10.2008 00:00 | Zdravý pohyb
Proč je severská chůze lepší než obyčejná bez holí?
4.3.2010 00:00 | Zdravý pohyb
Poslední aktivní témata diskuse
NOHA V SÁDŘE
Komentářů: 1384 | Poslední komentář: 28.1.2012 05:11
Vztah s černochem
Komentářů: 1392 | Poslední komentář: 28.1.2012 05:06
zlomenina patni kosti
Komentářů: 133 | Poslední komentář: 28.1.2012 03:48
Častá onanie
Komentářů: 209 | Poslední komentář: 28.1.2012 03:20
Absces v třísle
Komentářů: 137 | Poslední komentář: 28.1.2012 01:42
Rubriky
| Doktorka.cz | Databáze | Diskuze | Nákupy | Další |
|---|---|---|---|---|
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka
Realizace PragueBest | Redakční systém