Zdravý pohyb výpis článků
Bikram jóga působí na tělo i psychiku
4.5.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Bikram jóga je dynamické cvičení, které se praktikuje ve vyhřátém prostředí a má podle svých vyznavačů pozitivní účinky na lidský organismus. Pomáhá například snížit nadváhu nebo bojovat s depresemi. ... celý článek
Komentářů: 0
O chůzi, stání a putování
10.4.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Je mnoho důvodů, proč nás chůze energeticky obohacuje. Při chůzi procházíme měnícími se energetickými poli země. Ty nás po energetické stránce jak nabíjejí, tak vybíjejí. Střídavě tedy dochází k uvolnění a oživujícímu procesu naplnění.... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Trávení a metabolismus
27.3.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Pro správné trávení je důležitý nejen náš jídelníček, ale také to, v jaké jsme kondici, a jak se cítíme. Tisíciletou tradicí je prokázáno, že k jeho fungování pomáhají jógové cviky. ... celý článek
Komentářů: 0
Cvičení k rychlé a snadné relaxaci
22.3.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Mnoho lidí si myslí, že naučit se relaxovat znamená klidně ležet a poslouchat konejšivou hudbu, která je má zklidnit, třeba nahrávku zvuků moře nebo lesa. I když tento způsob relaxace nezavrhujeme, v okamžiku vypjatých emocí budete potřebovat takovou relaxační techniku, která bude fungovat rychle a kdekoli. V tomto případě je ideální svalová relaxace.... celý článek
Komentářů: 1 | Poslední komentář: 22.3.2012 12:41
Jóga: Harmonizace
20.3.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Dnešní lekce jógy se zaměří na harmonizaci těla, ducha i mysli. Stačí málo a zapomenete na všechny starosti. Cvičení jógy je jednoduché, účinné a hodí se i pro úplné začátečníky. ... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Boj proti stresu
14.3.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Zapomeňte na všechny starosti při cvičení jógových pozic, které zklidňují a harmonizují mysl i tělo. Stačí, když se budete soustředit na svůj dech a budete cvičit podle instrukcí Zuzky Klingrové. ... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Uvolnění třísel
7.3.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Jóga pro uvolnění třísel začíná v meditační pozici lotosového květu. Samozřejmě můžete cvičit také v jednodušší variantě, kdy budete mít dolní končetiny křížem nebo kolena jemně stlačíte k zemi. ... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Stimulace imunity
29.2.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Povzbuďte svůj imunitní systém jógovými cviky, které dokáží účinně zharmonizovat tělo i mysl. Jakmile se organismus dostane do rovnováhy, podaří se mu také lépe bojovat s nachlazením nebo rýmou. ... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Kyčle, kříž, stehna
22.2.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Cvičení se hodí pro všechny, kteří pracují v kanceláři a mají sedavé zaměstnání. Naučte se rychle a jednoduše uvolnit kyčelní klouby, vnitřní strany stehen a oblast kříže.... celý článek
Komentářů: 0
Hledáte vhodné pomůcky pro cvičení doma? Tady jsou!
15.2.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Mnoho lidí dnes nemá čas za cvičením dojíždět nebo nemají rádi přeplněná fitness centra či neradi sdílí společné šatny, a proto volí variantu zacvičit si doma. Pokud chcete, aby Vás cvičení doma opravdu bavilo, pak je vhodné pořídit si pár tréninkových pomůcek.... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Expres lekce
1.2.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Trvá třicet minut a hodí se pro ty, kteří nestíhají nebo se potřebují akutně zbavit bolestí hlavy nebo zad. Při expres józe používáte stejné jógové pozice, jen vám nezabere tolik času.... celý článek
Komentářů: 0
Pohyb pomáhá toku žluče
27.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Pravidelný pohyb podporuje prokrvení všech vnitřních orgánů, které se podílejí na trávení. Výzkumy ukázaly, že pohybem lze jedenapůlkrát zvýšit produkci žluče v játrech, což má příznivý vliv na trávení tuků. ... celý článek
Komentářů: 3 | Poslední komentář: 28.1.2012 07:29
Jóga: Úvodní lekce
25.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Když jsme natáčeli první díly jógy, nemohli jsme se v redakci shodnout, jestli je cvičení moc rychlé, nebo naopak pomalé. Proto si první lekci vyzkoušela Mirka Vopavová, aby měla jistotu, že bude vyhovovat opravdu všem.... celý článek
Komentářů: 1 | Poslední komentář: 26.1.2012 13:50
Jóga: Premenstruační syndrom
18.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Několik dní před periodou to vypadá vždycky stejně: Nervozita, napětí v prsou, bolest v podbřišku, migréna a přibírání na váze. Může za to PMS, neboli premenstruační syndrom. Pomoci by vám mohla jóga! ... celý článek
Komentářů: 0
Jak ve cvičení dosáhnout svých cílů
12.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Mnoho lidí chce cvičit, ale nemá na to čas. Chceme toho tolik stihnout, že nakonec nestíháme nic. To ovšem není nic nového. O čem se zde chceme bavit, je cesta, jak z nabitého dne ukrojit kousek času pro zdravý pohyb. Při promyšlení níže uvedených bodů, by i ten nejzaměstnanější manažer měl najít čas trochu si zatrénovat. ... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Bolesti zad (2. část)
11.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Ne každý může navštěvovat kurzy jógy ? máme pro vás další díl cvičení s kondiční trenérkou Zuzkou Klingrovou.... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Bolesti zad (1. část)
4.1.2012 00:01 | Zdravý pohyb
Vyzkoušejte si s námi terapeutickou jógu, která vás zbaví bolestí zad. Při cvičení se klade důraz na plynulé přechody mezi pozicemi a správnou techniku dýchání. ... celý článek
Komentářů: 0
Nejčastější technické chyby při posilování vybraných svalových partií
28.12.2011 00:01 | Zdravý pohyb
Správná technika cvičení bývá často opomíjena vidinou co nejrychlejšího zhubnutí, či nabrání svalové hmoty. Ačkoli svých cílů můžete časem dosáhnout, při cvičení si můžete také ublížit.... celý článek
Komentářů: 0
5 mýtů o lyžování
23.12.2011 00:01 | Zdravý pohyb
Dokonce i v dnešní době, kdy zimním sportům holduje stále více a více lidí, panují na tomto poli některé zažité mýty, které sice nemají reálné opodstatnění, ale často se jimi nejeden lyžař řídí. Které to jsou? Specialisté z Neckermann CK dali dohromady pět nejčastějších mýtů a polopravd, které se (nejen) na sjezdovkách mnohdy uplatňují.... celý článek
Komentářů: 0
Jóga: Pozdrav slunci
14.12.2011 00:01 | Zdravý pohyb
Naučte se cvičit Pozdrav slunci se Zuzkou Klingrovou. Pozdrav slunci je nejznámější, několik tisíc let stará sestava jogínských ásan - držení těla.... celý článek
Komentářů: 1 | Poslední komentář: 14.12.2011 12:44
reklama
reklama
Nejčtenější články
Cviky na bederní páteř
17.10.2008 00:00 | Zdravý pohyb
Cvičení na míči
24.10.2008 00:00 | Zdravý pohyb
Proč je severská chůze lepší než obyčejná bez holí?
4.3.2010 00:00 | Zdravý pohyb
Poslední aktivní témata diskuse
existuje posmrtný život?
Komentářů: 1026 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:04
RIVOTRIL
Komentářů: 2306 | Poslední komentář: 17.5.2012 11:04
Synestezie
Komentářů: 4 | Poslední komentář: 17.5.2012 10:51
Těhotenství po čtyřicítce
Komentářů: 2267 | Poslední komentář: 17.5.2012 10:47
Líbí se holkám David Rath?
Komentářů: 471 | Poslední komentář: 17.5.2012 10:37
Rubriky
| Doktorka.cz | Databáze | Diskuze | Nákupy | Další |
|---|---|---|---|---|
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka
Realizace PragueBest | Redakční systém